1、每日反思触动点（什么事，为什么，反思所得）
2、不用热衷于打卡，每天花点时间计划要做些什么，合理安排计划，简单的能完成的计划，并记录
3、缝接，将零碎的知识点跟已有的缝接起来，思考更多的关联点，用自己的话解释清楚
4、一个知识点，用自己的话给完全不懂的人讲，简单易懂，那么便掌握了
5、最高的学习便是教授，如果教的过程中自己有不懂，那便是未掌握
6、看一本书，就算没记住也没关系，只要有让自己触动的点或者让自己改变的点，便可记录下来
7、冥想，可以让我们练习专注力
8、阅读，就像是跟名人对话聊天，所以，选书很重要，我们要尽量选择跟自己有关联的书
9、灵魂想要走的远，身体必须在路上
10、学习后，最重要是输出，可以记下来，若是没有输出，那么过段时间也是会忘记的，输出的过程也会去思考，加强联系
11、深度学习
1.读《认知觉醒》第七章，感受情绪力带给人的无穷力量。 2.简书日更《原来情绪力还可以这么用 | 读《认知觉醒》（...
两句很有感觉的话。 焦虑的源因就两条：想同时做很多事，又想立即看到结果。
刚翻开这本书就被作者的一个观点触动：看一本书，只要有一点能触动你，就够了。你可以这个时候停下来，放下这本书，去思考...
这本书主要是讲如何提升认知，分为“内观自己，摆脱焦虑”“外观世界，借力前行”两部分，内观部分讲述重新认识自己的大脑...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
谈两点感悟，第一，自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书，很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
1、每日反思触动点（什么事，为什么，反思所得）2、不用热衷于打卡，每天花点时间计划要做些什么，合理安排计划，简单的...
每一个人都想成为更好的自己，于是各种打卡、读书……努力到感动自己，可是现实中总是事与愿违，要么悄无声息的放弃了，要...
0402 喜雯乐见—阅读记录（第一章）20220402 一.知识点： 1.大脑不再是一个综合区，而是三个分区。不能...
前段时间，有点被动，有一整个星期不读书，提不起劲儿。 昨天痊愈了，二胎职场妈妈见缝插针看书的快乐生活又恢复。 带两...
本文标题：读《认知觉醒》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xiencrtx.html
网友评论