午间日记第五十五篇

易效能时间管理第95节

95、【情绪】每个人都有一个自己的世界

情绪来演事件抗拒，自动化反应，我是对的，信念与认知的系统：（评判，观点，高高在上，批评，是非对错）情绪来源自我们信念系统，不是事情本身。认知背后是我们的价值观，世界观、人生观，更重要的一个观点，事情是中性的，好坏对错美丑完全来自于自己的演绎。

《道德经》的第二章

天下皆知美为之美，斯恶矣

皆之善之为善，斯不善矣

故有无相生，难易相成，长短相行，高下相倾，音声相和，前后相随。所以，好坏，对错，美丑是相对应的。美与丑，对与错，福与祸，都是我们自己对这个世界的一个认识。每个人都有自己的一个世界，这个世界并不相同，这个世界有70亿人就有70亿人的世界。如果你今天能够了解世界是中性的，其他完全来自于自己的演绎，你对情绪的掌控，就会有一个更深层次的理解和体验。

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