自律日记
时光转瞬即逝，如指缝流金！
坚持自律第43天，我要加强自律，养成如下习惯：
一、阅读习惯：每天读书至少30分钟。
二、学习朗读：朗读文章一篇
三、手机使用习惯：时间控制在5个小时。
四、作息习惯：早5点起床，晚10点前睡觉。
五、运动习惯
1.藏地五氏瑜伽各21次；
2.静坐30分钟；
3.步行10000步。
任务完成情况（晚10：00前总结）
1.阅读：今日未阅读纸质书籍
2.朗读：口部操早晚两次，绕口令三段
3.手机使用：5小时以内。
4.作息：
（1）早起时间：6：00
（2）晚睡时间：11：00
5.运动：
（1）瑜伽：藏地五氏瑜伽和21次
（2）静坐：达标
（3）步行：13000
感恩日记
心怀感恩之心，是保持快乐之道。
从今日起，感恩所有的相遇，感恩所有的人、事、物。
今天的感恩词：
1.感恩周波对老婆生意上默默的支持，好兄弟从来没有提起过，谢谢，谢谢，谢谢。
2.感恩老婆辛苦去公主岭、松原联系外贸生意，为了全家辛苦了，谢谢，谢谢，谢谢。
3.感恩大哥的新亲家母在母亲百日祭日来家里参加祭祀活动，谢谢，谢谢，谢谢。
4.感恩刘泽妤妈妈那么晚专程接老闺儿放学，谢谢，谢谢，谢谢。
5.感恩金凝陪伴老闺儿去体育馆参加体育锻炼，谢谢，谢谢，谢谢。
6.感恩连辉接待省科技馆的工作人员，谢谢，谢谢，谢谢。
7.感恩晓兰确定第三方隐患排查公司，谢谢，谢谢，谢谢。
8.感恩兰纯辛苦梳理十四五规划工作分工，感谢钱主任把工作分配下去，谢谢，谢谢，谢谢。
9.感恩常云陪老婆去公主岭，让家人放心，谢谢，谢谢，谢谢。
10.感恩付哥和王喜平经理和我讲解财务知识，谢谢，谢谢，谢谢！
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