有过失眠经历的人应该都曾在漫漫长夜里起身看过许多次放在床头柜上的钟表。
是的，睡不着，就想看看时间走到了哪里。
想知道自己究竟有多久没有睡着觉，想知道自己还能再睡多久。
但是看完时间后，内心的焦虑往往又会加深了几分。
因为过了这么久，我还没睡着；因为再过不了多久，我就要起床上班了。
睡不着，看看时间，就能睡着吗？
当然不会。
不仅不会，反而会更加难以入眠。
既然如此，那就不要看时间了，不要想着现在是夜里几点了？是深夜还是凌晨？
随便几点吧，就安安静静地躺着，心里平静了，身体放松了，就是在休息。
休息好了，才会精力充沛。
以前夜里睡不着，我总是会一次又一次地起床，一个人在黑暗中，孤独的凝望着挂在客厅墙上的那面钟，看着秒针不知疲倦地重复画着圆，听着它滴答滴答的响声，好像这个世界只有我一个人，一个人在孤独地失眠。
看着窗外的黑，我的眼里和心里仿佛也只有黑了。
一次又一次问自己，什么时候才能睡个好觉？
看着网络上有关失眠的负面信息，神经衰弱、抑郁、亚健康........等等让人窒息的词汇一点一点的在加剧我的痛苦和焦虑。
感觉像是被洗脑，头脑被灌输着一种观念，根深蒂固------失眠会把身体击垮，一定要睡着。
尝试过很多方法以后，我忽然意识到，我的观念一直是错的。
越想办法睡着，越睡不着，越焦躁不安，身体越发难受。
恶性循环。
那就索性不去想办法了，我就是睡不着，爱咋咋地吧。
于是心里反而平静了，轻松了。闭上眼睛，静静地躺着，不去想怎么睡着，也不去想几点了，更不去想睡不着觉的后果。
不知道什么时候，我竟然睡着了，没有采用任何方法，就这样睡着了。
从此再也没有在深夜里起床看过钟表，再也不焦虑失眠会让我第二天萎靡不振，再也不去想任何办法促使自己睡着。
我接受自己失眠的事实，睡不着的时候，淡定且平静地躺着休息，第二天，精神依旧充沛，心情依旧愉悦。
失眠，没什么大不了。
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