【Day48课后实践】
这是2018年9月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践三个小宝贝，分享给朋友或po到朋友圈。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1三个宝贝之水。旧知：每天喝水有利于身体健康。新知：喝水有利于大脑保持专注，有利于健康的睡眠。
1.2三个宝贝之氧气。旧知：人不能离开氧气而活。新知：获得氧气的呼吸方法，胸式呼吸腹式呼吸。新书结缘《荒木隆次的呼吸健身法》
1.3三个宝贝之阳光。旧知：万物生长靠太阳。新知：褪黑素助眠。有助于缓解情绪压力，有助于延缓衰老。
2.我在实践中的亮点：
2.1喝水量增加。品种多样，清水、茶、果汁交替美美哒。
2.2阳光下的步行快乐上班，开心天天。嘿嘿
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：崔律美美哒，谢谢你！感恩遇见！
5.[学霸题]我对喝水的好建议：
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
【Day48课后实践】
网友评论