D158感恩日记：一转念就是一个新世界。

2019.7.5 158/999 感恩已有，真爱自己。

D158感恩日记：一转念就是一个新世界。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

刚自己选择早起。昨晚做了一个噩梦，早起状态不是特别好，洗了把脸。调整了一下心情。先完成了昨天的感恩日记。然后录制了千聊课程。专注论文，学习一小时。为自己点个赞。在状态不好的时候，感恩亲爱的自己，坚持完成计划。为棒棒的自己点个赞。

上午完成今天的任务。下午感觉很轻松，很舒服美美的睡了一觉。下午帮助小伙伴解决了心里问题，自己画了简笔画。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。

录制千聊课程因为不熟悉平台，导致录制成功之后退出来，课程失败。面对这种情况自己没有丝毫慌张和心烦，而是选择重新再录一次。为自己能快速回归点赞。为自己不被情绪左右，快速解决问题点赞！

今天妹妹和妹夫去签合同，小外甥留在家里。今天自己明显感觉到对于两个小孩子的互动少了很多担忧，内心更多的是对臭宝的信任，和嘟嘟的放心。思维真的是太奇妙了，一转念就是一个新的世界。

3.感恩家人。

下午臭宝拉粑粑了，踩的院子里到处都是，正好对上吃饭高峰期。妈妈是一个极其爱干净的人。看到臭宝这种状况，她要气疯了。再加上吃饭的人特别多，忙不过来。在这个过程中，自己觉察到了妈妈的情绪，自己的情绪也受到了影响，我觉得自己好意帮她拿刷子，提建议用水冲等等…但是接收到是非常不友好的情绪反馈。

感恩自己在这个过程中时刻觉察自己的情绪，感恩自己看见了自己评判心里升起，感恩自己现在更多的理解父母，理解父母的教育方式，我自己不赞同，我就更多的觉察自己，不要再重复。让这种情绪到我这里终止。

感恩自己时刻带着觉察，感恩自己愿意努力学习精进。感恩自己为人父母之后，越来越懂得理解父母，也期望自己做个很棒的妈咪。感恩自己允许自己在这个过程中慢慢成长。感恩自己看到了一个心智模式：在忙起来的时候，自己忙不过来，感觉别人不帮忙自己，其实是自己没有去求助他人，然后就怪罪别人不给自己帮忙，迁怒于他人。

感恩自己看到这个心智模式，看见就有机会成长，看见就是进步。现在的自己已经开始学习求助，学习找别人帮忙，而不是把自己练成全能王。

4.感恩自己总能吸引美好的人事物来到我的生命里。

感恩格格分享自己的书给早起营的小伙伴，自己得到格格的带笔记的一本书。最喜欢带笔记的书，喜欢看别人的笔记，喜欢看别人怦然心动的点。

感恩小阿姐的信任，来找我聊天探讨自己的情绪。让自己学的心理学的东西在今天又重新熟练起来，感恩自己学习到的东西，在需要的时候它就自动蹦出来。

感恩美琴，冰冰，君君她们三个特别积极的来找我，希望可以帮助到我。感恩支持与信任。

感恩自己主动找小家庭成员熟悉情况，诚心诚意的为他们规划，希望可以帮助到大家，带领大家一起成长。

感恩宁宁主动设计了21天爱上自己的海报。感恩每一个成员都积极主动愿意尝试新东西。感恩自己有点懒，哈哈，才有机会把这么多优秀的小伙伴吸引而来。

5.感恩生活。

生活是个机会，让我们能够通过经验认识我们通过概念认识到的东西。

我们无需要学习任何东西便能做到这一点。只需要记住已有的知识，并将其付诸实践！[爱心]

感恩自己越来越懂得生活的真相，感恩自己越来越能认识到自己，了解自己的本心。一直走在做自己的路上，一直像真正的自己靠近！

D158感恩日记：一转念就是一个新世界。