回想自己，做的最多的一件事儿可能就是定计划了，但是每个计划最长的持续时间却只有三周。

别人是持续性自律，而我——应该叫间歇性自虐~

这一次，我一定要坚持下去！就从100天练出马甲线开始！~

1、每天晚饭后运动一小时

            Fit健身 APP 上面的计划（无氧+有氧）五天

            每日瑜伽APP  瑜伽拉伸练习  两天

2、控制饮食，吃的健康

            Fit健身APP  上的餐单作为参考，保证每餐都有蛋白质+脂肪+碳水的组合

            每天吃五种蔬菜

3、打卡拍照

            每天晚上运动完成之后，在简书进行打卡，记录完成情况，并写下自己的感悟

100天，见证我的蜕变！！！