这是看了微习惯这本书的一些见解。
对于目标我们先设定一个比较大的目标，然后我们需要不断的把目标分离成更多小的目标，一个一个的完成，我们想跑完马拉松，我们并不是一直以终点为目标，而是以我们跑道上在视觉范围内某个特殊的标志作为自己的小目标一个一个去完成。实际上喜欢的养成也是这样的道理，一次性让你写5000字肯能说不是太难，但是每天让你写500字就很困难了，因为坚持的背后有太多阻碍。所以我们需要在大习惯养成前，需要小习惯的慢慢积累也就是前边说道的微习惯。
说到了习惯，我们总会说坚持才是最难的，我们更多的会说设定一个目标，自己就会获得动力，这句话我从不否定，但是这样的问题在于我们喜欢三天打鱼两天晒网。所以目标的驱动力只是短暂的就和我们树立一个新目标以后，最开始的一个月或者一周都完成的非常好，但是不会一直坚持下去。这就是目标驱动下的动力。那我们还怎么的办呢？
那就是意志力。
实际上我们很多情况下都是意志力在驱使我们不得不坚持做，例如我们要起早5:00出发出去玩耍，我们就会提前起来，而不会去赖床，但是如果没有这样的趋势，我们肯能还是会踩着打卡的极限上班，这就是意志力的有用没有让我们一直坚持下去的目标驱动除了吃饭睡觉，其他的都不能持久，要想持久坚持一个习惯，你就必须动用你的意志力，有了意志力的驱使，会让我们习惯的养成，目标的达成都会变的更加的迅速！
我是光沐，阳光的光，沐雨的沐！
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