昨天公司培训第一天,有个同事情绪不佳、精神恍惚️我有点担心她,下班后邀约饭局,又约上另一个和她关系不错的同事陪同。
我们边吃边聊,原来是恋爱受挫莫名其妙被分手,这2个月瘦了20斤,她悄悄问我,痛得时候会伤害自己,这样是不是变态?我说如果不是精神上太痛苦,谁会用肉体的伤去平复?……她慢慢打开话匣,我用上积极倾听,提供温暖、理性的抱持环境,2个小时她自己捋顺了问题。想起心理学家罗杰斯强调过,人具备自我调整以恢复心理健康的能力。
倾听者不需要主动提供意见,警惕自恋!罗杰斯的人本理论对我帮助挺大的,常常觉察自己“是自恋吗”,如果是 请后退~
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