坚持运动打卡小结

坚持做一件事情之后，你会发现自己收获很多。

大约半个月前，我发现我的身体素质渐渐变差了，连爬个山，都气喘吁吁。总结了一下，发现前段时间因为宅在家里，步数总体为零，也没有选择室内运动项目，才导致了现在的状况。

所以决定做一点热身操，来加强体育锻炼。恰巧姐姐正好想建个微信群，和一些朋友一起监督运动打卡。当时她邀请我的时候还挺犹豫不决的，一般平时自己运动，我都是“三天打鱼，两天晒网”类型的，作业少的时候动一动，有空的时候跑一跑，几乎没有是完整的坚持下来的。

对于这种每天运动打卡，我有点不相信自己能坚持下来，但听了姐姐推荐的樊登《运动改变大脑》的书籍讲解，我才意识到运动不止为了提高身体素质，还能提高自己的学习效率，有好的学习状态的前提，必须有一个好的身体。为了挑战自己，赢得更好的精神状态，我决定加入他们。

开始，我的热情十足，每天运动打卡，每天都坚持做有氧操，可是，在作业多的那几天，有点懈怠的念头，想歇一天。正准备请假来着，看到群里的朋友接二连三地晒自己的一天运动量，看到他们一直坚持运动，我心生愧疚，别人可以做的事情，我也可以做到！

就这样在多次想退缩的时候，都是群里战友的坚持激励了我，一张张打卡运动图片的积累，到如今我已经坚持了19天。在这十九天里，我发现我的动作越来越流畅，脚下也有了更多的力量，学习效率也提高了。

坚持每天运动，让我增强了身体素质，提高了专注力，走出了自己运动舒适区。坚持做一件事，原来收获这么多。