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大脑的可塑性

大脑的可塑性

作者: 独兜曲 | 来源:发表于2020-06-03 17:37 被阅读0次

人类的大脑从里到外可分为三层。

在整个进化过程中,最里层大脑 (即位于头颅内部的最底层) 首先进化发展,称为爬行动物大脑,与蜥蜴、鳄鱼大脑相类似,主要负责处理最基本的生理的需求和应激反应,比如呼吸,繁殖,逃避危险。

接着发展出旧哺乳动物大脑 (即中间层大脑),它不是在将爬行动物大脑拆除后重新建立,而是包裹在爬行动物大脑外,主要负责处理情感、情绪,像恐惧、兴奋等对部刺激的综合反应,与哺乳动物大脑相照应。

最外层为新哺乳动物大脑 (即前脑额叶,包裹在旧哺乳动物大脑外),主要负责处理理智与语言,就是人类大脑与灵长类动物才独有的,也就是每个人智力发展的基础。前脑额叶表面褶皱 (沟回) 越多,表面积就越大,厚度越厚,意味着你的理智认知水平越高。

科学家发现我们的大脑是可塑,并不是全由基因决定。冥想等方式,可以增加前脑额叶表面积,从而增加注意力集中度,增加学习能力。另一方面不断把自己的 “固定思维模式” 转变为 “成长思维模式”,培养自己的成长型人格,终身成长。

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