大脑的可塑性

人类的大脑从里到外可分为三层。

在整个进化过程中，最里层大脑 (即位于头颅内部的最底层) 首先进化发展，称为爬行动物大脑，与蜥蜴、鳄鱼大脑相类似，主要负责处理最基本的生理的需求和应激反应，比如呼吸，繁殖，逃避危险。

接着发展出旧哺乳动物大脑 (即中间层大脑)，它不是在将爬行动物大脑拆除后重新建立，而是包裹在爬行动物大脑外，主要负责处理情感、情绪，像恐惧、兴奋等对部刺激的综合反应，与哺乳动物大脑相照应。

最外层为新哺乳动物大脑 (即前脑额叶，包裹在旧哺乳动物大脑外)，主要负责处理理智与语言，就是人类大脑与灵长类动物才独有的，也就是每个人智力发展的基础。前脑额叶表面褶皱 (沟回) 越多，表面积就越大，厚度越厚，意味着你的理智认知水平越高。

科学家发现我们的大脑是可塑，并不是全由基因决定。冥想等方式，可以增加前脑额叶表面积，从而增加注意力集中度，增加学习能力。另一方面不断把自己的 “固定思维模式” 转变为 “成长思维模式”，培养自己的成长型人格，终身成长。