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这段时间，心情一直患得患失。
总的来说，以烦闷为底色，时常也缀以一些小的快乐。但总的来说，不快乐是主要的。
上周去看中医，老中医说感觉脉象好多了，但是肝郁结还是有点厉害。便问我最近是不是心情不够好，我如实回答。
老中医说：要学会放下一切，好好地保护自己。当发现自己的情绪不受自己的控制时，一定要找个事情进行转移，直到情绪转好。没有什么比健康更重要了。临走时，还交待：如 果还不会保护自己，请一定要学会好好保护自己，保护自己的身体、保护自己的心理。
回来后，自己梳理了一下的情绪、现状，还有未来的路。尽管有很多令人担忧的地方，但是也不是我想象中的那般糟糕。
现在要做的，就是走出自己情绪的怪圈，不要胡思乱想，简单专注地做好手头的每一件事情，享受其中的过程，而不是在吃饭时想工作，在跑步时看手机，在写简书时牵挂着儿子。
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就这样，试行了几天，我发现自己的心情，比上一周好一点了。有时候沉浸在手头的事情的时候，竟然忘了时间，忘了不快乐。
就拿今天来说吧。
早上做得不够好。因为天气的原因，快一周的时间没有跑步了。今天好不容易让自己挣扎着起床，走到操场上，发现自己竟然不适应每天跑步的生活了。
拿出手机计步，没想到一下子翻开微信，边走边看。最后二十分钟的时候，才真正地跑起来。心中有点懊恼自己，给自己规定以后每个白天，手机不要放在身边。待接电话或者有需要时才拿出来。
今天一天上午两节课，上课时我是能做到绝对地专注。我也发现，学生们几乎百分之九十八的人能被我带到专注里来。我一讲课，就可以忘掉一切。眼里只有学生，只有课堂活动，只有知识点，只有想运用的一些课堂教学策略。
除了这两节课，上午和下午各做了一套高考题。每套题做50分钟，严格限定时间，就象在考场上一样。
做题的时候，是烧脑最厉害的时候。办公室的老师们说话，我也不愿意答理，自己几乎都能听到自己思考的声音，还有笔在纸上刷刷地写字声。
自己硬是用足了最后的一秒钟，尽自己最大能力的去思考，去组织答题语言。然后对照答案，一一进行批发，一一进行修正。
自己一下子从学生的角色转换到阅卷人的角色。带着批判的眼光看试卷。最后对照答案，思考自己的答案与参考答案的差距，当然也有个别的地方，我认为自己的答案甚至比参考答案还要全面。就这样，花去了两个多钟头。
剩余的时间，就是批改学生作业的时候了。以前，我批改作业时总是喜欢说话和聊天，因此一个班的作业，有时候一个钟头批改不完是常事。但今天我改变了策略，尽量做到不主动说话，别人找我聊的时候，我会进行简单地应答。但注意力始终在学生的作业本上。没想到的是，一个半钟头，就改完了所教三个班的作业，而且对每个班每个人的作业还进行了最详细的登记。
下午做完了这所有的事情，和办公室的老领导、秘书一起处理了一些党务上的事情。向其他部门收集材料、给各党支部布置明天师德师风培训的任务等等。一转眼就到了下班的时间了。
走到回家的路上，感觉今天一天真的很充实。想想晚上还有什么事情需要做，明天计划做哪些事。非常地有成就感。心里也少有了平时的烦闷和不快乐。
就做一个简单专注的人吧，好好地保护自己，活出真实的自我暂且做不到，但至少要试着鼓起勇气行动起来！
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