晚上把家里卫生打扫好,休息了一会,打开我的收藏,开始做扭腰运动,做了一分钟,休息了一会,又做了两分钟,然后休息一会,又做了两分钟,直接是满头大汗。五分钟,分了三次才做完,要慢慢改善,一次做够五分钟。
然后又在瑜伽垫上做了三个动作,每个动作20次,做了三组。
明天继续坚持噢!
晚上把家里卫生打扫好,休息了一会,打开我的收藏,开始做扭腰运动,做了一分钟,休息了一会,又做了两分钟,然后休息一会,又做了两分钟,直接是满头大汗。五分钟,分了三次才做完,要慢慢改善,一次做够五分钟。
然后又在瑜伽垫上做了三个动作,每个动作20次,做了三组。
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本文标题:看我72变(倒计时70天)
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