俗话说“冬令进补”，想要进补效果好，脾胃保健不可少，“6豆”健脾好帮手，您不知道可不行。
1.黄豆
黄豆性味甘平，有清热利尿和解毒的功效，对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效，多吃豆类食物不但可以滋养脾胃，而且还能美容养颜。
每天早晨一杯豆浆，不仅有利于脾胃的消化与运输，而且还能排解脾胃中的胀气，解热润肺。
云南生态猫眼豆
2.黑豆
黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、清热解毒的功效，久服黑豆还可以防止皮肤产生黑斑。
3.绿豆
绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿、利咽润肤，消脂保肝的功效。但并不是所有体质的人都可以吃绿豆，绿豆吃多了，反而会损伤脾胃。因此，一定要因人而异，适可而止。
云南生态饭豆小红豆
4.红豆
红豆健脾化湿，中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，所以不妨多吃吃一些健脾化湿的食物，像红豆这一类的，更是冬季进补的首选。
云南生态茶豆，也称扁豆
5.扁豆
扁豆性味甘平，有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效，对于脾胃虚寒导致的食欲不振，腹泻，呕吐，女性白带多等症状，可以起到一定的辅疗作用，糖尿病患者易口干舌燥，平时最好多吃扁豆。
6.豌豆
豌豆性味甘平，经常食用能够补中益气、健脾和胃，对于气滞、胸闷、腰痛等都有缓解作用。
想必冬日保暖装备你都差不多备齐了，却别忘了外在的东西，只能缓和您的寒气，只有真正让身体内暖起来，才会发现这个冬天其实不太冷。
合理膳食，尽享精彩人生
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