讨好型人格

同事谈起已婚的J同事喜欢跟年轻女同事聊天，我通过观察J同事，发现他并非如同事所说单纯喜欢撩小女生，我从他的沟通方式看出，他属于讨好型人格，投其所爱，对男同事也这样。

讨好型人格的人，注意力不在自身，精力在时刻捕捉身边人的感受，然后根据捕捉到的信息会做出应对，迎合或者讨好，顺应或者依附。

讨好型人格的人生命力会一直被压抑着，得不到滋养，找不到自己的存在感，唯有向标准认同，做到了，那一刻自己的存在就被确认了。

自己做得很棒！坚持早睡！

一个人之所以会讨好，这源于一种感受，这种感受叫被抛弃感，被抛弃感产生的恐惧，使得不敢展开自己，而需要用压抑和讨好才能缓解。

面对委屈，面对不公，内心很愤怒却不敢表达，于是长此以往，则不会表达愤怒的感受。那些愤怒还调转过来，开始攻击自己，这就是自责、内疚。容易内疚、自责成为了一种性格特质。

很喜欢这种透过看他人而看到自己的视角，活脱脱就是我！我看到自己讨好型人格的一面，也明白了自己的敏感和压抑，为了获得更多的爱，也许是爱匮乏，所以讨好、迎合。

我的课题是直接讲出自己的需求，要先尊重自己的需求，学会拒绝，建立自己的框架，做到不讨好。

其实这些课题每一项对于讨好型人格的人来说都非常困难，但立下目标，逐渐努力向目标前进，每天比昨天的自己进步一点点。