今天高丽穿一个皮衣，并没有穿大衣，就出门了，本来就有一点点感冒，结果今天更加严重了，我让她穿上棉衣，她说她不冷了，这就让我想起了以前自己觉得不冷，其实已经感冒了。使得原本就微微有一点点感冒的身体，变得更加严重，还固执地认为，不知道是什么原因引起的感冒。是自己保持温暖还是很重要的一件事情，不仅为了现在的身体，健康不感冒，而且为了老了不得关节炎。不受罪。
要保持充沛的精力，要按时作息，尽量早起，因为前段时间作息非常不规律，虽然能保证充足的睡眠，但是不能保证按时睡觉和早睡。身体变得很差，又经常喝一些冷饮，胃出现了毛病，我说以前为什么经常头疼了，原来是胃疼的原因造成的，今天才彻底明白过来，只要身体温暖了，就不会再有头疼的毛病了。
早睡，保持充沛的精力，可以干很多事。
要风度也要温度，保持身体温暖，是不生病的法宝。
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本文标题：生活中得到的小启示
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