凡事需要适度，太松散或太紧绷都容易造成问题，前者可能因为缺少条理性让生活陷入混乱，后者可能因为精神压力过大导致心理或身体健康问题。
怎么样的生活态度才算能让我们既不太松散又不太紧绷呢？
只有当我们用合适地节奏生活时，我们才能找到合适我们的生活态度。
在时间管理中，时间管理将人生划分为8大维度，事业、家庭、理财（财务）、人脉、心灵、健康、学习、娱乐。如果想要获得真正的幸福感，经营好我们的人生，我们需要在这8个维度分配适当的时间和精力，让其保持良性的发展。
帮我们在这8个维度上分配适当的时间和精力的方法，就是在这些维度上设定目标。
其中事业、学习、理财建议设定不少于1年的长期目标，然后将长期目标量化入短期目标中。
比如学习上，想要参加一年后的AFP证书（金融理财师证）考试。可以根据实际情况确定自己学习相关内容需要多久，如果200小时的学习+60小时的复习预计能通过考试，那么再将这些时间量化入自己的每月/每周/每日计划，确保最小量化目标完成，日积月累，不知不觉中我们就能实现长期是目标。
如果是健康、人脉、心灵等方面，我们可以根据自己的实际状况，设定目标，一般建议短中期目标，比如3个月减重20斤、每周和父母电话等。
其实，我们生活的太随意，大体是因为没有确定的目标，走一步算一步想要及时行乐，但是人生没有那么多需要及时行乐的时刻，多的是出乎预料的意外。一旦真的遇到意外或者是挫折，这样随意的人生几乎没有抗风险的能力。
我们生活的太拘谨太紧张太焦虑，也许是因为计划太过详细带来不必要的精神压力，又也许是因为只顾着担忧意外，却没有设立相应的目标去增强抵抗风险的能力。
所以当我们学会为自己的人生设定目标，就是在调节我们的生活节奏，自然能够寻找到适合我们的生活态度。
为了加强我们的执行力，推荐使用微习惯，用一个个小到不可思议，小到不可失败的目标，轻松培养我们的好习惯，同时增强我们的意志力。
微习惯养成步骤很简单，只需要2步：
1、将自己想要培养的好习惯，量化为一个小到不可思议，小到不可能失败的小目标；
2、坚持每天完成。
比如一个不喜欢阅读的人，想要养成阅读的好习惯。可以为自己设定一个每天读书1页的小目标，因为读1页书并不需要消耗人多少意志力，也不需要多少时间，可能一两分钟就看完了，这是一个不可能失败的目标。一个不喜欢运动的人，想要养成跑步的好习惯。可以为自己设定一个每天跑步100米或3分钟的小目标，一旦真的跑起来，会情不自禁地再多跑一会。微习惯简单又有效的原因就在这里，它巧妙的用小目标，帮我们避开了大目标因为需要消耗较大意志力而容易失败的弊端，所以更容易轻松、有效的培养出好习惯以及训练处执行力。
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