20180629我的90天践行日记之21/90成长的喜悦

20180629我的90天践行日记之21/90成长的喜悦

6月6-7号参加了时间管理的课程，到今天为止短短21天的时间，我为自己设定三个打卡目标，也在断断续续的践行中。今日是第一个21天，为自己做如下简单的总结:

1. 烂开始，慢坚持，好结果。

2. 给自己时间，形成习惯的过程，不苛求自己。没有做到的日子可以进行反思，第二天继续。

3. 给自己一个改变的机会，仪式感很重要。

4. 多学习，多看书，多践行。

为自己汇报践行情况如下:

晨间日记:

我做得最好的是写晨间日记，这也是我拿到最多礼物的一个习惯。从晨间日记，我慢慢找出了自己每日的三只青蛙，并在坚持每天吃掉三只青蛙。

我每天的无效时间越来越少，刷微信的时间/闲聊的时间/忽然感觉无事可做的时间......都在减少。

我制作了自己的梦想版，为自己写下101个梦想清单，开始写感恩日记，开始自己的秘密践行分享计划。

周末跑步:

因为工作日是安排的瑜伽，所以我只在周末跑步，又有一次云南旅游，一次在深圳参加“智在定慧”的课程，所以真正跑步的时间没有几次。但是仅仅这几次，已经让我感觉的神奇的能量，以前我是跑两圈都上气不接下气，现在能一气跑5公里。原来真正的原因不是因为体力不支，而是没有坚持的信念……我已经重新为自己设定了目标，我要在今年之内能跑过半马。所以等身体适应了现在的运动强度的时候，我要增加跑步的次数。

简书日记:这是我践行最薄弱的环节。因为这个最需要时间，而且需要工具配合。后续我会在这个环节加强。加油

在此，还要特别的感恩遇见“智在定慧”，感谢智在禅的李淙翰老师，因为在两天一晚的课堂上，我收获了特别大的礼物……带回来满满的正能量和爱，也让我的时间管理践行有了更大的信心，更重要的是——所有的行动开始有了积极的意义！因为李老师给的最大的礼物，是让我重新有了梦想的能力！

今日金句:不管与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。——詹姆斯 T．麦凯（James T. McCay）