周检视2018第41周(2018年10月07日～10月13日)
没有记录就没有发生——
健康:
1泡脚2/7天
2）冥想7/7天
3)室内训练5/7天.排练
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会5.0毕业典礼 6.0启动
4)周检视
阅读学习
1#100讲5讲
2#阅读《断舍离》
3#听樊登《运动改造大脑》
4#听空中微课（和）
5#十分钟
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【2/7】
做早餐4/7
义工3次
义演4次
送侄孙玩具
羽绒服献爱心
整理
先生视频
社交
群互动，分享义演视频
大姑、朋友电话
【情绪】
累并快乐着，大部分时间外出排练、义工、义演
【小确幸】
电视台播出义演节目
得到乡下村书记的赞赏和支持
6.0顺利启动，自动运行良好
送给侄孙的玩具非常喜欢
放了几年的羽绒服终于断舍离了
下周目标
1)健康:冥想 （打卡）、泡脚
室内训练 每周3~5次，每次10分钟
2)坚持晨间日记
3)阅读
4)每天整理1番茄钟
上周反思
健康：早睡2/7，急需改善，冥想7/7，室内训练5/7。泡脚2/7天，精神状况还可以，有点累，基本外出排练、义工、义演，时间有点难安排。
饮食：不是太规律，暴饮暴食
工作：排练、义工、义演。
对学习群关注较少，需要改进！
爱在159，温暖陪伴到永久！！！
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