早上体重74Kg。比71.5kg增加了2.5kg。
早午饭10点，两个包子，一个手抓饼，一份凉菜，一个玉米，一个鸡蛋，一份面汤。晚饭，一碗面汤。一杯牛奶。
晚上走路6公里，跑步3公里。波比跳4组，每组30.
连着两三天狂吃不运动，体重已经控制不住了。现在依旧不算晚，重新开始。
早上体重74Kg。比71.5kg增加了2.5kg。
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晚上走路6公里，跑步3公里。波比跳4组，每组30.
连着两三天狂吃不运动，体重已经控制不住了。现在依旧不算晚，重新开始。
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本文标题：减肥三十九·2019-08-10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jdvdjctx.html
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