2019年12月10日

昨晚睡的晚了点，早上差点没起来到，6点45分才爬下床。

解决一下个人卫生问题，出门跑步，又是一天仙气弥漫，伸手不见五指（emmmm有点夸张）。

除了脸，其他地方跑起来很快就温暖了

跑完回家，吃早饭。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

最近买的苹果没有上个月那批好吃，好多地方都有被撞烂的痕迹，感觉可以考虑换一批。

现在一天要做的项目没有以前多了，饭后除了练了会儿英语听力，还学习了会儿，10点多出门去减肥。

称量体重：216.0斤，不涨不跌刚刚好，我看那个称无数次想往215跌，但是最后都失败了，让人失望不已啊。

今天要点穴，所以做了个推背和推脚。

我真的发现这玩意还是有点可以的，至少我现在推着都基本不怎么疼了，感觉很好。

弄完就准备吃午饭，我本来猜今中午多半是花菜或者菜头，没想到居然不是。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒胡萝卜和木耳。

12月10日午饭

我很好奇为啥我炒胡萝卜的时候，没这个这么耙，原来是要加水煮一会儿，又学到了！

饭后休息会儿，点穴，然后经穴减肥，弄完就回家了。

晚饭：一袋酸奶，一个苹果。

这周因为有一天去拔牙， 所以推迟一天，今天做了下总结：220.8-216.0=4.8斤，小幅度增加，上周瘦了4.4斤，希望下周再多点， 再接再厉嘛O(∩_∩)O哈哈~

今日步数：15050。

12月10日步数

昨天睡晚了，而且没瘦，今天要美美的早点睡，明天好好的瘦下来！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！