本书广告较多，宣传培训课程占用了大量篇幅。
不过还是有很多亮点（操作方法论)：
1记录好情绪
每日记录三件美好的事情,并写出“它为什么会发生”,"当时的情绪",“能否下次重现”。
可能觉得别扭做作，但它本质作用是肯定自我存在与价值，从成功中探索幸福的构成原因。坚持通过这种方式，定能发现并加强积极情绪、自身优势。
2对抗悲观情绪
通过一种三步走的方法来战胜悲观思考：最坏的情形、最好的情形、最可能的情形。
这种方法让你认清现实，如果都能坦然接受最坏结果，则不会再患得患失，悲观畏惧。
3真诚共享他人的喜悦（共情）
不要空泛敷衍的肯定(挺好的，不错)，要表扬细节。
温馨的家园，幸福的源泉 ——《幸福的婚姻》读后感 ...
试着书写幸福方法的读后感。
这个月读完积极心理学创世人马丁塞利格曼的《持续的幸福》（flourish），感触颇多，简单记录一下～ 顾名思义，这...
对幸福的理解我们各有差异，但追求幸福是每个人毕生的愿望。有人说小时候，幸福很简单；长大后，简单就是幸福。80％的想...
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马丁.塞利格曼《持续的幸福》从幸福1.0到幸福2.0的过渡：我曾经认为，积极心理学的主题是幸福1.0理论，衡量它的...
第一次打开这本书《持续的幸福》，默默地读着。对于我这个读书慢，理解差的学生来说一遍还处在云里雾里的状态，美景...
人生意义不仅仅是指向内部，同时也需要给外部世界带来一些小小的变化，一次公益活动、一次家庭聚餐，都能达到效果。 说完...
塞利格曼教授《持续的幸福》这本书，为心理学在幸福领域的成果做了一个全面和极有深度的总结，更为读者提供了崭新的幸福心...
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本文标题：《持续的幸福》读后感
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