读《自控力》（一）

读《自控力》（一）

1.只有当你认为压力有害的时候，压力才有害。

感悟：

反过来说，当你认为压力有益的时候，压力可能助力生活、健康和幸福。我正经历着很多压力，教育孩子的压力、工作的压力、经济的压力、老人赡养的压力、日更的压力、学习无果的压力，一直觉得压力会整垮了我。同时，我也以同样可以抗衡的力量挑战着这些压力，日更压力这个坑是自己挖的，看来，压力一半是天使，一半是魔鬼。你认为他是天使，他就以天使的脸孔朝向你，给你欢欣和勇气；你认为他是魔鬼，他可以就伸出魔爪击中你的穴位，让你动弹不得。

2.对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。

感悟：

随便烧烧家常菜，给家人吃，是一点压力也没有的，盐少放淡了，就淡了，再加就是了，汤烧干了，再加水糊了一点就糊了一点，没有压力。

可今天烧的是一桌宴请朋友的菜，就不一样了，压力就来了。摆什么花型的盘，这炖的鸡汤不能不入味，这烧的鱼火候可要把握准了，那荸荠炖白木耳的汤不能太甜腻了。压力有，每一道菜的色泽、食材搭配、火候功夫、采用煎炸炒蒸哪种方式，都要悉心学习实践。经过几次压力的挑战，你离大厨就近了。

3.拿你怎么看待变老这事举例。之前我提到过，对变老持积极观点平均会增寿差不多8年。

感悟：

自从过了30岁，我就有年龄恐慌，怕自己老去。这几年渐渐接受自己会老去的事实。小时候，看到30多、40多的人，就觉得是与老人沾边的。今天自己站到了这个年龄的高度，依然觉得自己心还很年轻，虽然在比人眼里是四十的人了。

今天大学同学会，谈及当年两位教我们的尊敬的教授，一个不幸中风，一个不幸植物人，当年的翩翩风采还仿佛印在脑海，他们教授外国文学和电影理论纵横捭阖间我们听得如痴如醉，知识分子经常用脑深思工作，也采用比较健康的生活方式，为何会有这种结局，更是觉得人生无常。

但，要接受人是变老的，变老会更有智慧。当然，也有可能中风，或痴呆。只是要乐观地看待变老。