咨询案例之180:受过惊吓的我至今不敢说话

您好:

    谢谢信任！您说自己小时候受过一群持刀叫喊着血拼的路人的惊吓,心里一直有阴影，上学之前没有说过几句话,上学后课堂回答问题总是战战兢兢的，即使现在也不想和他人说话。这是创伤后应激障碍中的回避和麻木症状。

    这种症状的直接影响是长期或持续性地极力回避与创伤经历有关或相类似的情境，拒绝参加有关活动，回避创伤的地点或与创伤有关或类似的事件细节。

    读到您咨询问题时我也刚好在看一本书，觉得里面有句话挺适合现在的您：无论怎样，我们都不能回到过去，也不能改变过去，但可以改变现在和未来。所以您现在要做的，是需要一段时间来渡过自己心理的难关，做自己能做的和试着做自己不敢做的，管理好自己，实在不行，可向专业心理医生或心理治疗师寻求帮助，渐渐使自己走出梦靥般的情景，回归正常的生活和工作正轨。