对镜觉察 反求诸己

看到的人事物，都可以觉察自己，你不喜欢别人冷暴力，自私，那就应该反思，为什么你身边会投射出这样的人，你是温润的开心的，冷暴力也就没有生存的环境，如果你觉得付出是生命的第一需要，没有所求，何谈别人自私。

强调什么，说明你内心就匮乏什么，当你不允许别人的时候，其实是不允许自己，改变从接纳自己开始，当你越来越爱自己的时候，周围的一切也都随之美好起来，多去共振别人的优点，你的心胸才能越来越宽广。