刚才和爸爸说起羽毛球场地的时候 想到一个问题 现在有很多不管是羽毛球场地 还是篮球场地 或者是健身房的跑步机 还有马路上铺的慢跑路 其实很多都是不合格的 太硬或者太软都会对膝关节脚踝脚腕有伤害 时间长了对脊椎也是会有影响 我们锻炼身体的目的是希望自己更健康而不是造成自己慢性伤害 所以一套合理的系统的训练方法很重要 一定要配合力量训练 只有肌肉才能保护你的骨骼韧带
刚才和爸爸说起羽毛球场地的时候 想到一个问题 现在有很多不管是羽毛球场地 还是篮球场地 或者是健身房的跑步机 还有马路上铺的慢跑路 其实很多都是不合格的 太硬或者太软都会对膝关节脚踝脚腕有伤害 时间长了对脊椎也是会有影响 我们锻炼身体的目的是希望自己更健康而不是造成自己慢性伤害 所以一套合理的系统的训练方法很重要 一定要配合力量训练 只有肌肉才能保护你的骨骼韧带
快夸我 昨天练深蹲，今天屁股还是酸的。没事我就敲敲屁股，太酸了。。晚上天黑了跑步~我的娟从白天鹅变成黑天鹅了，然后...
作者：赵树理（1906～1970）原名：赵树礼 这篇小说是在老师的推荐下看的，当老师讲赵树理一生的创作经历，起起伏...
赵树理 谢冕 洪子诚主编《中国当代文学作品精选（第三版）》 北京大学出版社 3.26 很明显感觉到在记录这一段历史...
周末的早上睡个懒觉是再好不过的了，终于睡饱后，我翻身起床，换上运动鞋，到楼下去锻炼身体。 小区新增了很多健身器材，...
01 李志峰怎么都没有想到，他这个在沁湾村凤毛麟角的在校大学生，只是在放寒假时一次晨跑的时候，偶然的机会让他参加了...
今天又做了一次体测，体重和体脂都没有什么变化，难过…… 不过最近这段时间，确实吃的有点多了，一到周末就大鱼大肉，没...
隔着一条河都能听到那位不知名的阿婆“啊……啊啊……”的仰天大吼大叫。听一两次，还可以。再多听几次，遭罪受的一定是自...
今天下班没早些回去，来公司旁边的小公园打会羽毛球，锻炼一下。 今天周五，明天正常是休息，我们明天补个班，上次野餐的...
,浅尝辄止，最要不得。 健身房里有一个单车区，我一次都没去过，但随着健身卡快到期，我本以为我永远都踏不进去。 原因...
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
本文标题：锻炼
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