今天是什么日子
起床：今天5:50起的床，提前了20分钟起床。
就寝：昨天十一点四十几睡的觉
天气：昨天一天心情还不错，星期一嘛，把自己的思绪整理了一下，主要是有明显的作用。
心情：天气也不错。最近老是下雨吗
纪念日：世界阅读日都是读书的节日。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件事就是完成了一个公司情况汇报的写作。
第2件事就是把一些相关的资料清理了一下，但是有两份公司文件暂时找不到了，心里面还是挺担心的。
第3件事就是昨天扎扎实实的把上肢力量练练习了一下，主要是后背和胸肌。
改进：最大的改进就是我把知识管理的软件重新用了起来，用思维导图来形成自己的知识体系，我在逐步的改进和完善中吧，不断的去摸索。
习惯养成：每天还是用梦想清单来落实一些微习惯，把将来需要达成那些目标放在每一天的习惯当中去，通过这种不断的叠加，每日精进一点点，来打磨自己的技能。
周目标·完成进度
本周目标就是健身训练的话，一周五练，希望自己的身体能够饱满一点。
把工作上的任务完成好，公司老总交代的事情给完成好。
学习·信息·阅读
这两天买了一两本读者的作文素材，发现作用还是挺大的，里面有很多很小很短的，很精干的一些故事和例子。
把这两本小书才一本本的读一读掉，把里面的好的素材给记录下来，并到将来的知识体系当中去，用一些精彩的例子来支撑自己的想法和逻辑。
健康·饮食·锻炼
健康方面嘴里面的溃疡总算是好了，连续好几周都有溃疡，折磨的我不行啊，还是要多加免疫力的提高，是不是因为健身而导致免疫力下降的？饮食方面少油少盐，少碳水化合物，多吃一点高蛋白的东西吧，多吃水果。
只要情况允许的话，每周五练还是得坚持好的。持续的每日健身达到一个不错的效果，今天有时间的话把每周的训练计划更改一下。
人际·家人·朋友
最近我的伯父伯母还有我的姐姐，专程从老家赶到长乐来看望我，我们一家人还挺开心的，关键是他们自己相处的挺融洽的。
最近在对待朋友上面还不是很热情，有一点忽冷忽热的感觉。
不断的去研究一下人性的弱点，这一本书，卡耐基学习一下，如何处理好人际关系吧，把人际关系的能力打磨好，这也是人的一个很重要的能力。
为了防止自己嫉贤妒能，还是客观的看待吧，第1层就是别人不好我好，第2层就是别人不好我也不好，第3层就是别人好我也好，看得见别人的好是一个人成熟的标志。所以三人行必有我师焉，凡是身边的人总有值得自己学习的地方，这一点还是要坚持下去的。
工作·思考
工作上面虽然事情有点杂乱，前段时间还是有点想法的，为什么我的事情这么多这么杂啊？静不下心来写作，而同一个办公室的中久诚的事情很少，能够专心的去写作，当时心里有点不平衡的，但是好在经理还算比较公平，分配任务的时候还是比较注意的，我相信天道酬勤吧，我做了一些事情并不是为了我自己，并不是为了讨好某一个人，我这是一种修养，一种把工作当做学习，把学习工作化的一种状态吧。通过不断的去打磨工作状态，打磨工作技能，提高自己的综合竞争力。
还是要不断的去思考工作中的一些核心。核心竞争力，看看工作中到底哪些东西是需要我去思考去学习去研究的，昨天刚刚打开一本书叫做为将之道专门讲领导力的，所以我把领导力作为个人提升的一个重要的点，放在了知识体系里面，不断的去打磨。
leadership是英文的领导力的说法，从中文的角度来看，领导力反而解释的不是很好。这是一门很科学的方法，历史也比较久远了，但是我们中国人研究的确实不是很多，有时间系统的读一些书籍和论文。
前段时间下载了一些关于领导力的书，后面看看有没有相关的论文，继续下载一下，打印出来看一看。
最美好的三件事
1.第第1件事就是跟家人在一起，其乐融融。
2. 第2件事就是期待自己在阅读方面有一点收获，每天的阅读还是比较开心的，能收获大量的知识。
3.第3还是坚持每日冥想，放松自己的大脑和身体，放空大脑的想法，把注意力集中在呼吸上面，提高专注力。
思考·创意·未来
最近我在想是不是每天要提前一点起床了，他们都说很多作家领导人都是在工作时间前三个小时就起床了，苹果公司的总裁就是在4:00的时候就已经开始回复邮件了，我在想我要不要提前一点起床，但是有的时候早上起来挺累的，而且健身的话睡眠一定要足，睡眠不足的话，肌肉的合成反而效果不是很好。
用未来的样子塑造现在的自己，从某种程度来程度上来讲就是活在了未来，所以用未来的目标分解一下，分解到每一天的微血管当中，实际上这是很有效的一种行为，我能预见自己将来是什么样子。
今年31岁了，虚岁32岁，我希望在40岁的时候能有一个比较大的进展，首先身体上，虽然是40岁的身体，我希望还是30岁的34岁的年龄还是30岁的身体，有一个强健的体魄，清醒的大脑，敏捷的思维。
另外一个我希望在未来5年内可以出一本书，具体哪个方面呢？现在也不知道，边走边摸索呗，对不对？
好了，今天就到这了，我要去工作啦，美好的一天又开始了，棒棒的。
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