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《21天通读焦点危机与情绪》第9天

《21天通读焦点危机与情绪》第9天

作者: 跑步遇到最好的自己 | 来源:发表于2022-11-09 07:10 被阅读0次

郭敏风—大荔县心理咨询协会、中原焦点团队——讲师、心理咨询师—坚持原创第(1564天)

奇迹问句是形塑目标的仙女棒。

  在询问奇迹问句时,缺一不可的五项原则:

    一,要发生的奇迹的事,需要对当事人有重要意义的,且对当事人来说乃无法自然发生的。

    二,要强调当事人带来晤谈的问题突然解决了,而非全部的问题,如此比较不会让当事人混淆要发生的奇迹方向为何,而且问题的处理与创造解决之道,不见得是相同或相关的,所以,这样的说法会保有很多可能性与发展空间。

    三、奇迹发生是立即性的,通常会描述奇迹发生在今夜以及能自然发生的场景,让当事人容易自然的联想立即的改变,而今夜的奇迹发生后,明日在不知道奇迹已发生的情况下,其便是小小的诧异,乃会比较接近当事人现今的生活,而不会过度延宕以后,因为,改变是随时发生的,当事人的目标过些日子之后可能也会有所不同。

    四,要强调当事人一觉醒来。并不知道奇迹发生了,如此才能引发当事人去想,辨识什么地方会跟现今的生活有什么不同、有些什么信号,以及做些什么事情是现在没有做的。

    五,继续邀请当事人去注意一些小小的差别与改变,并猜想他会看到什么不同,如此便可进一步的探讨这些差异的意义,助益与重要性!

      现在我要问你一个奇怪的问题,假如今天晚上睡觉的时候。整个房子都非常安静,你也睡得很香,半夜奇迹发生了,你今天带来跟我晤谈的问题解决了,但是因为奇迹发生在你睡觉的时候,所以你不知道在一夜之间你的问题解决了。所以,当你明天早上醒来的时候,你会发现有些什么不一样,让你可以了解到,今天跟我谈的问题都消失不见了。

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