女人一生都需要被宠爱，无论你是少女还是熟女。宠爱有少时来自长者的关怀，也有来自爱人深情的一吻，但无论他们如何爱你，始终都要自己懂得爱自己。爱自己的方式很多，而最直接最好的方式就是让自己越来越美丽，有魅力，更健康。
都说女性经过女孩到女人，再到母亲的蜕变过程，除了容颜会老，折子会变多，体质会变差，还有最明显的一点，女性身材走样——肩膀变厚实，盆骨变宽，胸部下垂，肚子像泄气的气球，少了弹性多了赘肉……
大多数女性都无幸免，于是抱怨、发脾气、没自信、担忧、抑郁，甚至因为作为母亲角色的不适应等，与老公、家庭各种大吵，于是乎婚姻很快走到尽头。
聪明的女人在这个时候往往选择重新定位自己，更加的爱惜自己，选择了一条漫长的生命里最宠爱自己的方式——练瑜伽。
当岁月在身上留下痕迹，瞒天过海的障眼法也无法抹去，此时温和缓慢的瑜伽不同于剧烈运动，它配合深呼吸，强度适中的有氧运动，让体内的气血动起来，坚实你的肌肉，让你形体优美，从内而外的滋养你的容颜。同时瑜伽用极紧张及极放松的方式交替按摩身心，使人保持稳定平和的心情，修养身心。
修炼瑜伽于女人，不仅是容貌与身体的锻炼与修复，更是自我灵性与世界相通的生命实践，释放心灵，感受阳光的轻抚，把城市的喧嚣与家庭的烦恼一扫而空，留下完全属于自己的纯净世界，无限延伸的身体线条，波澜不惊的平静内心，便是女人最平凡生活中的幸福感。
——这也是为什么女人都热忠于瑜伽的原因。
女人毕生都在追求美，年轻时候的美丽，是父母赐予的天生丽质。但年长依旧年轻美丽，那就需要内炼外修的真功夫了。
瑜伽是一种生活方式，它的内容其实不仅仅是瑜伽体式，其实还涵盖了我们生活相关的一切：饮食、睡眠、习惯、性格等等。这也是为什么说练过瑜伽的人除了身材、皮肤好，说话也更缓慢些，性格相对要静些，不会急急躁躁。
女人要记住，没有什么值得我们歇斯底里，内心静好的女人自然会呈现“姿容端丽”之相。正如有这么一句经典：“你的身体只是庙宇，心是其中的神，神在其中，则庙宇华丽。”
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