周六上午有个朋友得知我住院来医院探病。已经和朋友半年没有见面。这次见面时朋友发现我瘦了憔悴许多，于是，朋友如长者一样语重心长劝我，让我好好照顾自己，没有什么东西比自己的身体更重要。别把自己弄成一个女强人，工作差不多就好。女人照顾家庭，相夫教子比事业成功更重要，别把自己搞得惨兮兮的。一定要理清生活重心，平衡好。
我调侃微笑跟朋友说：“你说这些话特别像我爸。”，我接受他的建议，告诉他以后会好好照顾自己身体。我从心里感激这位朋友，我感受到他的那份像家人，像亲人那份温暖和关心，懂得他那些像一个长者，带着操控的言语是希望我好好的。他的一席话也让我重新去觉察自己。
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“冰冻三尺非一日之寒”，没有一件事情会平白无故发生，疾病也是如此，一定是一个日积月累的结果。
在过去的十几年工作里，长期坐着，最近几个月里面，有时候做微课看书一坐就是半天或一整天。我知道这些年和这半年来，这样的一些不良的生活习惯导致腰椎间盘突出。这让我知道在以后的工作里面，我会尽量避免久坐久站。同时我会更加关注到身体的每一个部分和他们成为朋友，彼此关照。
已经发生的已然发生，纵然使尽全身力气去指责，否定，评判自己的过去各种不当，也只将自己拉回到过去，过去已然不能改变不如去站在当下，去调频情绪，体能，思维，心智的最佳状态，以最好能量面对未来。
爱你如其所是，而非所想
“此心俱足，不假外求”—王明阳
“万物相通，道法自然”，站稳自己人生中心点，生活的点点滳滴都值得我们去学习。生命是一场修行，经历过一些懂得了一些，如此循环让我们的心越来越宽，再宽，更宽。
于是我对那个一直在陪伴我前行的自己说：“是的，我接纳你，如你所是；对我来说你就是那个对的人，如你所是；是的，我爱的就是那个完完全全的，如你所是；请求你，谢谢你。”
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