【90天践行目标】
1.每天6点半以前起床，10点半以前睡觉（执行得很好）
2.瘦身5公斤（至59公斤），每天为瘦身做一件重要的小事；（快达成目标，还有1公斤）
3.每天听书/阅读30分钟（利用通勤的时间听喜马拉雅）

一、身心健康

早睡早起坚持的很好，逐渐过渡到早5晚10.（除了宝宝生病的那几天和30日的线下聚会）

早起的生活很美好.jpeg 早睡早起身体好.jpeg

坚持运动，4月一共运动9次，健身房打卡6次，跑步3次。

开启跑步生涯.jpeg

4月中旬终于做完了骨折内固定拆除，伤口比预期的小，恢复的很快。于是开启了心仪已久的晨跑运动，关键是可以穿长丝袜了，又可以美美的啦，哈哈。

体重终于落到了60公斤的区间，从2月月前正真决定瘦身开始已经瘦了10斤多。给自己点个赞👍，哈哈。离90天59公斤的目标已经越来越近，相信一定能完成！

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二、事业精进

本周因为家庭事务和自己手术及休假的原因，工作上投入时间少一些。但是增加了不少整理和反思的时间。
列出需重点经营的客户清单，定期联系；身份证过期客户联系；19文客户联系。

三、家庭和睦

小佳本月经历了一次自出生以来第一次生病，发烧/呕吐/拉肚子/喉炎，折腾了近2个星期。体会了一次深夜就医，太难忘了。这段时间家人都辛苦了。
医院手术，先生全程陪同，照顾起居，总算有一段独处的时间。
带小佳去了一次公园，外出陪伴还不太多；

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开启了晚上亲子朗读的时间，睡前朗读3-5个经典故事。

四、效能提升

在OF设置了循环事件（不断精进中）：
每周：整理书桌/衣柜/办公桌/做面膜/称体重/周检视/记账（固定只用微信付钱）
每两周：换床单
每月：还信用卡/存手机费/备份通讯录/手机资料整理备份/月度检视
每三个月：换牙刷
优化起床清单，制定刻意练习项目，5月开始花时间单点突破

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五、财富自由

把基金种类做了微调，继续定投；
买了个苹果手表（用Siri随时记录灵感，不错过重要电话）
买了新衣服（做为瘦身10斤的奖励）
5月开始学习极简主义，减少自己的欲望，尝试通过用18个21天礼物法给自己奖励，达成目标再消费，作为给自己努力的嘉奖。

六、学习成长

听张萌《人生效率手册》，满满的正能量，结合里面的方法对现在的时间及自我管理做了些微调；关键是想提升自己的硬本领的动力更强了；
参加公司基金相关培训，了解了牛熊市选择不同类型的基金，对自己的定投种类做了些调整；
自学和公司培训高净值人士KYC，自己整理好了相关笔记和流程；

七、社交休闲

拜访了一位易效能师兄，汲取了不少正能量和方法；
去朋友那里买衣服，聊了会天，喝了会茶， 约好5.1后去看香奈儿展；
参加易效能上海线下分享会，与小伙伴见面，分享各自的收获和喜悦，被教练夫人的话和李娜老师的经历及改变感动；

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我们美美哒.jpeg
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八、反思觉察

自己的三圈交集到底是什么？（快乐/优势/有意义）
发朋友圈的定位，到底要展现/分享自己什么方面？

人生的十大奢侈品.png
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本月做得好的地方：

早睡早起，逐步过渡到早5晚10；
要锻炼的欲望很强，时间身体允许，非常主动的运动；
增加了不少反思的时间，规划很具体，目标更明确；主动学习的意愿很强；
开始接纳当下的不完美，之前有些焦虑，开始放弃/拒绝一些东西，降低一些欲望；

本月可提升的地方

时间利用的效率 ， 往往规划的和执行的不一致；
心态继续放平和，做好自己应该做的，结果不强求；
优化客户拜访路线，善用公司系统和微信标签，争取一次出门可以拜访3-5位。

【5月八大关注】

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【感恩分享】

感恩六院金山分院的医生和护士热情的接待，订饭阿姨分享下饭菜给我们；邻床阿姨借被子给先生盖；
感恩先生在医院的悉心陪伴；
感恩家人在宝宝生病的期间一起照顾宝宝；
感恩自己一直积极向上，努力进取。

过卓越而不失衡的人生！加油！
张莎 2019.5.1 用时4.5个🍅钟