净食（二）

今天的内容分两部分，第一部分是毒素来源及排毒的关键，第二部分是全身排毒的准备及材料

这次课程的初衷和价值是协助你成为你自己健康的主人，而不是依赖医生或你之外的任何人，别人只能给你协助，但只有你才能为自己100%的负责。毕竟生活是你全程参与的。

事实上今天你得到的的结果，不管是关于健康的、关于事业的、关于情感的、关于生活的都是你自己创造的，那么要改变结果首先也是最有效的就是改变自己，那么下一个结果就必然会引发改变，就像你的健康出现问题，一定是你过去的饮食、压力、营养结构、生活方式、情绪等出现问题造成的，那么如果不改变因，果就会再次出现，可是很多的人只想改变果，却从不反省因，因此本课程更注重“因”的筛查而不是“果”的处理！

事实上今天你得到的的结果，不管是关于健康的、关于事业的、关于情感的、关于生活的都是你自己创造的，那么要改变结果首先也是最有效的就是改变自己，那么下一个结果就必然会引发改变，就像你的健康出现问题，一定是你过去的饮食、压力、营养结构、生活方式、情绪等出现问题造成的，那么如果不改变因，果就会再次出现，可是很多的人只想改变果，却从不反省因，因此本课程更注重“因”的筛查而不是“果”的处理！

昨天的课程我们反复强调毒素的积累是造成现代慢性疾病的一个重要原因，那这里提到的毒素到底是个什么概念？

首先作为人来讲，我们是大自然的产物，历经几亿年的进化而来，我们的身体已经具备各种各样的本领！这一点你要明确，虽然你今年可能才20几岁、30几岁、40几岁……但是你的基因已经几亿岁了，你只是传承人而已。

好，那我们的身体所接触的毒素来源大致上有几个

第一，是我们身体之外的，也就是外部环境的毒素，外部环境的毒素分为几类：一类是很难避免的，比如说空气中的雾霾、水中的余氯等；

第二，是可以避免的，这些毒素通过呼吸、通过饮食进入人体，且进入人体的体循环中的毒素；

第三，是我们的身体要正常运转本来就会产生的毒素，比如我们每天的排尿和排便，这些东西本来就已经没有价值，必须排出体外，这些毒素我们称之为内毒素。也就是身体正常运转自己本身出现的毒素。

第四，这类毒素才是我们身体真正意义上的毒素，我们称之为：“变态反应”，变态反应后产生的这些毒素是我们的身体自己制造出来的，它会严重阻碍身体正常的运转。

第五，随着我们身体的老化，在体内慢慢积累下来的毒素，也就是本来因该排出去的毒素，但是没有排彻底，遗留下来的毒素。

好了，我们的身体的毒素来源大致上就这五个

以上是来源，从毒素本身的分类来讲通常有以下几类：

1、化学物品残留（包括食物添加剂、香精、色素、防腐剂、化肥、农药等等）；

2、工业污染（重金属、辐射、化工原料残留）；

3、食物不能充分消化所产生的毒素；

4、细菌和病毒；

5、病变的组织及身体未清除的死细胞；

6、体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质（如荷尔蒙）；

7、各种各样的药物；

接下来的内容我需要用语音来表达，这样更完整些

关于我们提到的这个五大毒素的来源，我要简单的用语音来给大家这个解释一下，关于第一类就是说，外部环境的毒素，包括空气中的雾霾，水中的这个有害物质，早期的话，可能你没有在市面上有学习过一些类似的课程，那些讲师呢，可能会放一些。比如说河流，里面污染，然后上面漂浮着很多的死鱼，然后可能空气的污染，会会放几张，这个。这个烟囱就是那些化工厂的烟囱，然后这个空气的污染，哇，雾霾，天气，这个乌云笼罩，等等等等，那目的就是说，希望说让你意识到说哦，这个外部环境啊，污染非常非常严重，那对你的健康造成多么大的影响。

其实从我们专业的角度来讲，外部的环境我们讲过是很难避免的，而且。外部的这一些所谓的雾霾呀，水都污染呀，食物的污染呀，包括那些食物当中的这个，这个农药残留啊，这些都不是，虽然说。对我们的身体的健康造成一定的负面影响，但是可以肯定的是他绝对不是造成我们现代慢性疾病的主要原因，如果有人跟你宣传。这里大肆的宣传空气污染，食物污染，水污染对你健康的影响，他卖一些产品。坦白讲，肯定不是重点啊，你要相信，为什么我这么说呢，因为如果空气污染，水污染。不是你一个人。中国不是你一个人空气污染，也不是你一个人喝有污染的水，也不是说你一个人吃有农药残留的食物。

如果这类的因素，外援的这些毒素是造成疾病的主要原因，那坦白讲，应该中国大面积的产生各种各样的疾病，简单来讲，应该是全国人民都生病才对，但是现实情况是，有一些人生活在同样的环境，呼吸同样的空气，吃同样的食物，有些人就可以保持健康，有些人是。会发生疾病，所以你要学习的关键就是在同样的环境下，为什么有些人可以保持健康。而你。做错了哪些事情，所以你应该向这些保持健康的人学习，坦白讲，我们的身体对于这些外在的，外源性的这些毒素的来源，是有一定的处理能力，因为我们的身体本身具有这种排除毒素的能力。

那么第二个毒素的来源是通过呼吸的空气，氧气，以及通过食物。就身体的毒素，那么这一类的毒素呢，同样。一样的。也不是造成疾病的真正的关键，尽管他们也对身体的健康有一定的负面影响，但不至于说直接。要命，因为我们讲过我们的身体本身有排毒的能力，比如说你通过这个呼吸进来的氧气，那你呼吸空气的时候，空气挟着氧气，不是直接救你的身体，它有一个通道，比如说通过鼻腔呼吸，那你的鼻腔里面有什么。有这个。鼻腔的绒毛组织，那它会阻挡那些大的，有害的，这些空气当中的这些东西进入你的这个体内。再说了，除了鼻毛以外，

我们还有鼻毛，后面还有鼻粘液，那鼻粘液呢会沾附那些啊，更小的。那个。鼻毛没有阻挡的这些有害物质，那么就会通过鼻液。把他这个粘住，所以我们才有鼻涕，你才会这个有鼻涕。那即使他进入身体，我们还有气管，还有支气管。还有这个肺的这个排毒功能，也就是说，我们的身体有一系列的。阻挡外来物质进入身体的本领，那比如说食物。那食物要想进入我们的体内，他不是直接进入，它必须通过口腔。那么我们的口腔有这个唾液，那唾液具有初步的杀菌功能，那。那么通过，即使他通过这一关进入我们的胃。那我们的胃部还有我们的这个胃酸，我们的胃酸会杀死大部分的有害的病毒，细菌以及其他的有害物质。

同时，我们的免疫系统还在日日夜夜的帮助我们处理这些外来的有害物质，那身体。所有有孔的地方，坦白讲，我们都有。保护系统，比如说我们的眼睛是有可能的，但是我们的眼睛有一层膜，叫眼角膜，它可以防止外面的有害的。细菌，病毒。通过眼睛进入你的身体，我们的这个口腔有口腔粘膜，我们的耳朵有耳膜，我们这个女性的下面有这个处女膜。然后我们这个关节里面有进入身体里面每一个脏器，每一个器官组织。外面都有膜，比如说有关结膜。让每一个脏器外面都有膜那些，每个细胞还有膜，也就是膜的意思就是一层保护。也就是说，我们的身体进化了一道又一道一道又一道的关卡来。保护我们身体，防止有害的物质对我们整个身体的伤害。

所以。外面的有害物质，我们讲的外源性的毒素，要想真正意义上。伤害到我们的身体，或者伤害到我们的健康，是很困难的，因为我们有自我保护，有一套完善的，先进的自我保护系统，除非。你在短期内使用了大量的，直接有剧毒的，比如说敌敌畏。比如说农药，你直接喝100毫升或者500毫升的农药，那这个时候我们的身体就处理不过，尽管他有保护系统，但是你的毒性太强，量太大，如果你不是直接喝农药，直接吃吃喝这些有毒的物质，如果说单纯的外面的这些空气，食物等等，这些物质很难伤害到你，除非你，你身体出现了极其严重的问题。

因此，对于一个相对健康的人来讲，只要你是能够相对保持健康的这套系统，它就会时时刻刻来保护我们的身体，免受外界各种各样的伤害，那，你说外面的这些有害物质，对人体有没有些负面的影响，当然是有的，那这些有害的物质进入我们的体内可能会对我们的这个黏液或者我们的粘膜组织，或者我们的绒毛组织有一定的伤害，可是不要忘了我们的身体每天都在修复，比如说我们的黏液，比如说我们的粘膜组织，通常在健康的情况下，每隔两到三天，就会进行一次全新的更替，最长七天。也就是说每过七天我们身体的黏液组织，粘膜组织全部会更新成全新的组织。

也就是说，即使我们的身体遭受外面的这些伤害，那我们的保护系统可能出了一些纰漏，出了一些漏洞，有一些有害物质进入身体。可是他伤害到我们身体这些组织的时候，我们身体还有一个正常的新陈代谢，我们每两到三天，每七天最快，最晚七天。就会有新的组织长出来，那所以伤害，即使有伤害，对于我们来讲，也没有什么真正意义上的，本质上的伤害他最多啊，令到你这个吐痰，令到你打喷嚏啊，令到你流鼻涕，有眼屎，有耳屎等等，但是它对我们的健康。不会造成本质上的伤害。

当然说。我们讲第一来源以及第二来源，这些有害物质对我们身体的损害是有限的，是我们可以防治的范围，当然说，如果你能够主动地改善这些，比如说空气的质量，比如说你家里面装一些空气净化设备，装一些净水器。那么对于食物你很讲究，你可能尽可能的自己做，买一些好的食材，选用一些好的材料，把这一些。做好，对我们的身体当然是加分的，但是我们讲的关键就是我们讲断食排毒，毒素对身体的影响，他们不是关键，你真正担心的不应该是说空气中的这个雾霾，有些人天天戴着口罩，有些人天天担心食物了，被那些商家宣传哦，这个鱼是有激素的啊，这个农药残留。哇，你吓的半死。

我讲的第三个来源就是我们所谓的内源性毒素，就是我们的身体正常的运转，所产生的这些废料啊，就比如说任何一家工厂，任何一个流水线，他身材，某一个产品。一定会有这个废物的产生，也就是说，我们讲的下脚料，肯定不可能把原材料全部完整的用完，它一定会有一些东西是没有办法被用掉的，没有办法被生产产品的，一定是说会被啊制造出来的垃圾，我们的身体一样，我们的身体相当于一家工厂，那么这个工厂在正常的运转过程当中，一定会产生一些废物。可是只要我们讲你的身体是健康的，你的身体会代谢。会排除这些身体用不着的，比如我们讲过的小便，我们的大便，我们的出汗。还有刚刚讲过的那些来源，所以只要你的身体是健康运转的，这些是可以被我们的身体排除出去的，关于第五部分，就是说，我们随着身体的老化，随着年龄的增加，我在体内慢慢积累下来的一些毒素，那这些毒素呢，可能通过我们的这个。排毒活动，比如说这次的课程，就可以很有效的把这些陈年积累的这些毒素。帮他遗留下的毒素排出去，所以这些。我们讲五个毒素的来源，这四个毒素的来源不是构成我们健康威胁的关键因素，你要牢记，一定要听得懂，这不是关键。

所以这节课我们谈到了真正对我们身体有害的毒素，来源是。我们身体自己内部，由于变态反应过后所产生的毒素，这种毒素很特别，因为这种毒素的产生，它会令到我们身体正常的运转，发生改变，由于这种毒素呢，我们讲外面的东西，外面的敌人，我们有层层防护，我们有一系列的。防护以及排除的办法，可是从内部产生的毒素，它由于没有经过外面的层层保护，他在那不直接产生。就像我们讲打仗的时候，外面的敌人再强大，其实我们都有办法抵御。可是最要命的就是内部出现这个。我们讲那间，这种是最难处理的，也是危险系数最高最大的。

这种变态反应过后产生的毒素，它会令到我们的正常运转发生改变，本来我们身体是可以自我修复的。但是这种毒素一旦产生，我们的身体的修复就没有办法正常的进行，本来。我们的身体是可以把这些外面外源性的毒素。排除体位，和这种毒素一旦产生。我们身体的排毒系统就会受到抑制，排毒就没有办法正常的进行，如果我们的身体的修复。停下来或者修复的速度延缓。那第二毒素由于排不出去，那必然造成毒素的叠加和累积，你要知道一个小的毒素在小。如果能够及时排出去，对身体几乎没有影响，可是再小的毒素只要时间。到日积月累，必然会积累成很严重的问题。

所以，各位真正要留意的就是变态反应过后才身体自己产生的毒素，对于我们的身体的运作造成的巨大的破坏，也正因为如此，我们真正应该防范的是这种毒素。而不是商家宣传的那些边边角角的问题，所以找到问题的关键，找到问题的关键才是解决问题的根本所在。

你千万不要成为毒素的制造者，外界的毒素伤不到你也不容易伤害到你，但是你自己产生的毒素马上就能伤害到你！

我想告诉你的是，想真正意义上的，避免毒素对你产生的健康方面的影响，所以最重要的就是要你自己这个人本身的系统，比如说排毒系统，比如说修复系统，本身很强大，很健康，很完善，所以。重点是这里，而不是外面讲的那些毒素，这么多年的经验，我可以很肯定的告诉你，你自己产生的毒素远比外面的产生的毒素对你的伤害更大，更持久，更有破坏力。

各位想一下，如果一个人本身的系统排毒系统修复系统出现问题，即使外面很少的毒。由于你自己的内部出现了问题，那很少的堵毒，也可以随着时间的积累，对你的身体造成伤害，可是反过来讲，如果你的身体的排毒的强度水平都很高，那无论任由外界的毒素有多少。当然除了你直接喝毒以外，她们对你的影响是非常非常有限的。

所以，我们所倡导的所谓禁食排毒，真正的关键或者说能起作用的，不是我们喝的果菜汁，也不是我们吃的那些水果。而是借助这些工具激活或者强化我们身体原本具有的排毒水平，或者排毒功能。所以很多人没有搞清楚，以为说排毒，从表面上看，你们好像就不吃饭，饿着，有些人看到你们说排毒，好像就以为喝果菜汁。这不是重点，重点是我们借助这样的方法。来激活我们身体本人应有的排毒机制，只有他才是真正意义上帮助我们排毒的，而不是我们讲外面用的那一些材料。

所以你要清楚的认识到，我们所倡导的排毒，不是借助外力来推动身体的排毒进程。而是借助外力这些方法来启动或者说增强身体的排毒水平，其实我们的身体每一天都在排毒，你吐痰，你有鼻屎，你有耳屎，你出汗，你排尿，你排便，你咳嗽，你呕吐，你都是在进行排毒，只是你不能够内部出现毒素，令到这些排毒的机制统统受到抑制或者受到影响，或者这些通道被关掉。

所以更准确的来讲呢，我们讲这个人的排毒素自身的排毒功能下降了，什么原因造成的？更详细的来讲呢，就是这个人的体质开始下降了，这个人的治愈水平开始下降了，这个的免疫水平开始下降了，这个人的这个排毒通道被抑制了，这个人的排毒器官被抑制或者受到影响，那这些才是造成我们说身体不能够正常的排毒，或者说身体开始产生毒素的一个重要的原因。

又是什么因素令到一个人的体质下降，或者说免疫力下降，自我清洁能力下降。然后这个自愈水平下降，免疫水平下降的。总之来讲就是我们讲到的那个变态的反应，由于这个呢，这个挺复杂的一套系统，我不可能通过空中课堂来和大家详细的描述清楚，如果你有机会参加我们地面的排毒活动，我详细的跟你讲这一套机制，只是现在，你先明白一个概念，就是我们的过度的这个变态反应造成的结果，总结或者通俗来讲就是令到这个人的活力下降，那这个人的活力下降，必然会造成我们刚刚讲过的免疫，自我清洁，排毒自愈等等体制，同步下降。

哈哈，时间好快，已经21;05分，关于第一部风大家要清晰的知道究竟什么才是我们排出的毒素，真正的毒素来源又是什么。

第二部分，关于你需要做的准备和材料。

第一部分提到的变态反应我们在后续的课程再进行，你今天先搞清楚以上内容，这对你之后的排毒很有意义。

从今天开始，如果你已经决定对自己，做一次用心的呵护，那么就开始好好清洁一下身体，从内而外，给自己一份疼爱！

记住，这次的排毒相当于一次旧城改造计划，需要清洁的是三十年、四十年、甚至更久的身体，从血液到组织液、淋巴液、细胞膜、细胞内、组织和器官、骨骼、一层一层，向外，向下清洁。期间有些人会不舒服，有些会呕吐、拉肚子，有些会长痘，毒素排出来所经过的地方，都会有刺激，有些会咳嗽、发烧。

你需要准备好，接受身体真正的复原过程。我们需要帮助你，有更好的排泄功能、能够睡更好的觉，清洁皮肤内部，让你焕然一新！

如果你并没有真正想要改变，只是好奇打听打听，那对你来讲没有意义，因为学习是不会自动帮你排出毒素的，你还不如先出去散散步，本来收费的课程这次免费，只为用于支持真正愿意改变的人。

如果你并没有真正想要改变，只是好奇打听打听，那对你来讲没有意义，因为学习是不会自动帮你排出毒素的，你还不如先出去散散步，本来收费的课程这次免费，只为用于支持真正愿意改变的人。

从下一节课开始，我们将以课程为辅，指导整个过程为主的模式。

最重要的健康技术，就是你，从此忠于自己。主动健康，你今天所做的一切，都不是为了眼前的，身体，也不是为了治病。而是为了，五年后、十年后、二十年后，持续提升的体质，全面的身体健康。十年后比今天还好。

以下是你课后需要准备的材料：榨汁机，最好是原汁机、至少五种的水果和蔬菜。

分别是：马铃薯、苹果、菠萝、木瓜、紫包菜、胡萝卜、黄瓜、哈密瓜等

其中有三种食物基本上在大多数人吃了都有好的反应。这三种就是胡萝卜、紫包菜和黄瓜，所以你可以先在其它水果和蔬菜外准备这三种食材

另外在整个过程中需要额外的营养补充食品的支持，需要准备一下材料：蛋白质、好的脂肪来源、综合维生素B、维生素C、2：1的钙镁组合、维生素E、鱼油、益生菌（男士用综合益生菌，女士用女士益生菌）

这是基础材料，另外根据你的身体实际情况和排毒的时间需要做其它的安排。

身体为你付出了一辈子，从未从内在好好休息过，日积月累的垃圾、废物，需要清理，才能够清理生病的土壤。营养的支持，食物的正确设计，让整个身体一边清洁，一边修复，一边重建平衡。

好了，各位先准备以上材料，明天开始我们告诉大家具体怎么做。

今天课程结束！end