净食（一）

夏季是最佳由内到外排除毒素的季节，秋冬季是养身体的季节，夏季由于天气炎热，身体内脏的血液流向体表，代表此时身体的消化水平较低，所以老天恰好在这个时候刚好长熟了各种容易消化的水果和蔬菜，这就是老天给我们的天赋良机，不可轻易错过！

本次课程所提到的内容和方法，是你可以学习和掌握到的，它已经被无数人证明也因此而受益。如果你愿意配合，你的身体即将开始一段精彩轻松的体验。

对于今天的人们来讲疾病是一个绕不开的话题，因为很少有人能避开它，提起疾病多数人更是害怕、恐惧，女孩子不仅怕生病也害怕变胖，超过一定年龄的人害怕衰老，但是我想告诉大家的是你并不需要害怕疾病或者衰老，相反地，你需要害怕的是那些重要的，生命必须的条件遭受破坏。这是一个革命性的思维，请跟着我们来学习整个课程，希望你能借此升级你的认知，做自己健康的主人！

无论世界上各种医学有多高明，都不如由你来掌管你自己的健康钥匙。

想做自己健康的主人就意味着你不能把主动权交出去，尤其是交给医生，我不是说医生都不好，而是说一部分医生将病人带去了一个错误的方向，在医生的帮助下有些病人开始关心疾病的名称、药物、指标，（比如高血压病人开始关心血压的变化）却不去为健康创造有利的条件。

条件！当然指健康所需要的条件！太阳在冬天离地球远了，雨水减少，土壤养分减少，树木呈现衰老，如果一直这样下去，树木就会生病，并且死亡。还好，冬去春来，到了春天，阳光充沛、雨水充足、土地因为在冬天得到休养，加上秋天、冬天掉落的树叶，把养分还给了土地，使土地重新肥沃，养分恢复，才让树木重新年轻、健康、充满生机。

你呢？你是否意识到你正在破坏那些维系健康所需要的必要条件？你缺乏阳光、没有新鲜的好的水分来源、食物营养缺乏、毒素持续积累、紧张而充满压力。

当一个人的身体健康存在必须的条件被破坏，身体自然遭受破坏，可以说疾病与衰老的发生，来自于毒素的积累以及维持细胞生长所需要的条件的改变。

多年对疾病的观察和干预让我意识到：毒素的积累，和维系健康所必须的条件的缺失，这两者的叠加将加速正常细胞的死亡，大量的细胞死亡，将导致疾病。

我想让你明白的是任何发生的疾病并不会凭空出现，也不是你运气不好，而是维系健康所需要的基本条件被破坏或没有被满足，维系健康的条件有多个方面，诸如：阳光、空气、水、食物、运动、心情、睡眠、排除毒素等，其中毒素的积累就是一个重要的因素，这也是我们本次课程的重点，其它的因素你能在我们其它的课程学习到。

目前在全世界范围内公认的造成疾病的几大因素包括：

1、组织细胞中毒；

2、组织细胞缺氧；

3、细胞营养不均；

4、组织细胞缺水；

5、微循环不畅通。

其中组织和细胞的毒素积累是现代疾病的一个重要因素，也是最容易被忽视的因素

20世纪初俄罗斯著名免疫学家、1908年诺贝尔医学奖获得者IlyaIlyichMechnikovl教授经过长期研究发现，人体许多传染性疾病不单是细菌和病毒入侵的结果，更重要的是由于人体内的各种毒素破坏了人体的免疫系统，使得人体免疫力下降而导致人体感染生病，所以Mechnikovl认为健康第一要务就是及时排出人体肠道、血液、淋巴、皮肤等系统中的毒素，这样才能提高人体自身免疫力和各系统脏器的功能，防止各种疾病的发生和发展。

人体主要的排毒通道有肠道、尿道、气道、皮肤、汗腺等。大多数人的健康问题便是大便不畅通，宿便没清掉，皮肤不出汗，好的水分摄入过少，加上不良生活方式和严重的饮食污染、环境污染，使得人体肠道、血液、淋巴、皮肤等各系统各脏器中的毒素远高于人体能够承受和清除的能力和范围，这就是为什么现在各种癌症、糖尿病、痛风、皮肤病、类风湿关节炎等发病率越来越高的主要原因。所以对现代人来说，掌握和运用有效的人体排毒方法对保证身体健康是非常重要的。

护理事业的创始人和现代护理教育的奠基人-弗洛伦斯·南丁格尔，曾这样表达过健康的要素：“人生欲求安全，当有五要：一是清洁空气，二是澄清饮水，三是流通沟渠，  四是扫洒屋宇，五是日光充足”。大道相同

毒素的及时排出对于健康而言意义重大，正如：当河流污染，对水中的鱼，就是一场灾难。身体的血液，如同河流，细胞如同河里的鱼。血液在身体内循环，如果血液中的毒素，不能及时排除，那么，所有的细胞，都将受到损害，各种疾病就会即刻发生。

外部环境的毒素的剧烈增加，转变为身体内部环境的毒素堆积，现代疾病的蔓延，与工业化社会所带来的毒素密切相关。

如果，毒素得不到清理，我们的身体，就浸泡在污染之中，这样的伤害，时刻在发生。任何的疾病治疗、皮肤护理、健康计划，都必须包含毒素的排放，否则，就无法支持身体康复。

本次课堂的开设，将让你的健康有一个新的保障，这个保障的关键之一，就在于如何派出身体积累的毒素。

在此我要和大家反复强调的是：无论世界上各种医学有多高明，都不如由你来掌管你自己的健康钥匙。只有你可以帮助自己远离毒素，排除毒素。在定期排出毒素的前提下增加健康所需条件，你就可以重新获得健康与活力。

每一天，我们都要刷牙和洗脸，我们很爱干净，但是，我们的身体，经过了几十年，却没有清洗！难道你没有意识到吗？

如果工厂的水管和风管不及时清理，制造出来的产品，就会因污染而破坏品质。如果你的血管和消化道、呼吸道没有清理，毒素就会积累，进而破坏你的身体整个系统的平衡。

在整个自然疗法的康复过程中，任何疾病的发生，都需要进行排毒工作。只要毒素排除，身体就容易自行康复。

早期随便到那个地方都可以吃饱，只是时至今日我本人经常去各地演讲，经常在课后坐到餐厅做想吃一餐饭。可是不知道该如何点菜。你有这样的体验吗？报纸上，经常都有食物中毒的事件报道，关于奶粉的、苏丹红的、田螺的、黄瓜上的农药的、假酒的。如今，点盘菜，有时候，倒像是大义凛然似的，得鼓足了勇气，似乎，在冒生命危险。尤其，当你听说光明牛奶事件、哈根达斯冰激凌事件之后，你真不知道，在食品方面，你可以相信谁。吃个饭，就如同在赌博一样，碰个运气，祈祷，别正好遇到。

食品安全问题，这几年尤其是今年开始引起国家的重视，这是好事，但是，这样的事情依然不断地发生，你都不知道是否会遇到。

而食品安全，与食品健康之间，还相差十万里。那些方便面、油条、蜜饯、饼干、加工食品，检验上是安全的，表示，吃了不会立刻中毒的，但是，确实是会逐步破坏你的健康的。食品安全标准，只是毒素指标是否超标的问题。不超标，只是代表量不够，多吃几包，多吃几年，累积的毒素，一样可以致命，只是到时，你已经想不起来了。

在你认为最安全的地方，依然潜伏巨大的危险，学校食堂、装修后的新房、新买的汽车、盖的被子、穿的衣服、水管里流出的水，医院的针头、吃进去的药。

毒素无处不在，随时要在破坏我们的健康，随时让你的亲人付出代价，随时，让你不明不白陷入疾病的痛苦中。

毒素无处不在，人们个个都知道，人们也都不以为然，只要不是马上致命，或者有相关媒体报道，谁也不去追究。生命如此宝贵，我们却时常让它陷入困境。

工业的进步如此迅猛，五千年的江山，经不起二十年的破坏。而你的身体，正和你身边的环境一样，面临困境。环绕周围的毒素，时刻地积累着，等待爆发。工业的进步远超过身体的进化，你和我的身体，都来不及识别如此众多的毒素来源，更不知道该如何排除。

人们总是容易被表面所蒙蔽。人人每天都刷牙和洗脸，把表面打扫干净，却没有意识到，牙齿每天刷，都还有结石形成。那么那些经过牙齿进入身体的毒素，又有多少人，好好地清理呢？那些在肠道堆积了几十年的毒素，就像一个几十年存放着的垃圾桶，散发着毒气，而毒液，也渐渐渗透进入血液，在全身堆积。

动物会自觉地通过冬眠，以及吃各种药草来清除体内的毒素。而人体堆积的毒素是动物的几百倍，却很少人知道该如何清除。

毒素，随着血液流通到身体的各个器官，并在微循环的区域，形成堆积，这是各种疾病的源头，如果毒素没有排除，伤害就不断地发生。就像是河流的污染，如果不清理，河水里的鱼，无论是否运动、心情是否好、营养是否充足，都必然会引发重大不可逆的健康问题。

所以我在不同的地方无论是地面课程还是类似这样的空中课堂都反复的高呼：主动地掌握排毒技术，并养成定期排毒的习惯，是战胜现代越来越多的慢性疾病的关键。

在过去的八年中，我们亲眼见证并参与了协助很多的人康复过程，而这种方法被数以万计的人们验证并做到了。

重点是，他们不仅样子变得年轻、皮肤改善，而且，他们获得了充沛的体能和健康状况的大幅度改善，而这些人有几卡车的例子！哈哈。

好了第一节课结束，这节课我希望让大家深刻的认知到我们的健康在今天面临的巨大挑战之一毒素对健康的深渊影响，以及及时排毒的重要意义，下一节课我们将分析：毒素到底是个什么概念及来源。

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