《人生效率手册》

作者: 嗨凝一 | 来源:发表于2020-07-10 16:40 被阅读0次

如何戒掉坏习惯呢？有九个方法可以帮助到你。

一是不论什么事情，你一定要先坚持21天，如果你做到了，马上用自己想要的礼物奖励自己，做不到给自己惩罚，一定要坚持下来！

二是从小处着手，改变诸多坏习惯，先选择一个最容易操作的，比如早起！

三是找一个人格榜样，他的某方面优于你，你争取每天都能看到他。

四是将你要养成的这项习惯写下来，写下来的动作，就是你对此事的认可。

五是告诉你的一个朋友，或者将你要坚持的这件事情分享到朋友圈。要利用舆论的力量，让自己的懒癌不再复发。

六是能够充分了解坏习惯的坏处，并且能把它条分缕析地讲出来。

七是至少给自己三次机会。金无足赤，人无完人，养成一项好习惯，戒掉坏习惯，需要给自己机会。

八是参加一个社群，为自己营造积极的正能量氛围，尤其是你旁边负能量爆棚的时候，社群里的同伴会帮助你。

九是别想那么多，从此刻就开始。

水滴石穿，铁杵磨成针，看似微小的力量，愚公可以移山！千万不要小看习惯的力量！一个好习惯能成就一个人，一个坏习惯可以毁掉一个人！

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