喜欢冰岛作家作家莎蒂斯·艾娃的话，她说：“无论对方值不值得原谅，我都值得还给自己平静的人生”。漫长的岁月中，那些不值得原谅的人，已经伤害了我，那就更不应该让他们继续剥夺我内心的平静，这样我才能过好后面的生活，当然，我确实可以选择不原谅，不必勉强自己压力，导致心里失去更大的平衡，但是切记，别让自己被这样的不原谅的摧毁，选择放下，不是强压自己的感受，而是为了展开新的生活。就像王尔德说的，“为了自己，我必须饶恕一些事，因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
是啊，在现代这个快节奏的生活中，尤其是在这个口罩过后自媒体大数据时代的越来越平凡生活中，人们常常感到压力和焦虑。人们不断追求成功、财富和社会地位，但往往又忽略了自己内心的需求。渐渐地，我们发现自己失去了对生活的控制，感到疲惫不堪。然而，如果我们能够还给自己平静的人生，重新找回那份内心的宁静和满足呢？
其实我们每个人都有自己独特的价值观、兴趣爱好和梦想。很多时候我们会过分关注和在乎他人眼中的评价和期望，难免会容易迷失自我。因此，我们不妨停下脚步，静静倾听自己内心声音，仔细想想我们这一生到底需要什么样的生活，并按照自己真实的需求来选择想要的合适自己生活方式。
那么首先，我觉得建立良好的生活习惯是非常重要的。原来的自己因为工作原因，生活的步子走得太急，被那场突如其来的病魔推倒以及被那些背后插刀的人刺伤后，我不得不喘着粗气顶着巨大的压力慢慢站起来打败那些伤过我的东西重新审视自己的人生。
自那以后，我找到了一个适合自己的自认为正确的生活方式——
一是选择瑜伽有氧运动锻炼身体可以释放紧张情绪和焦虑感；
二是保持规律作息可以让身心得到充分休息；
三是培养阅读、写作和户外活动等爱好可以帮助我们放松和发泄情感。
四是进行冥想或深呼吸练习可以帮助我们放松身心；
五是与朋友或家人分享自己快乐和喜悦；
这两年通过养成这些良好的生活习惯，我惊奇的发现自己完全可以有效地管理自己的情绪和压力了，从而使自己的内心得到平静和满足。
总的来说，学会放慢脚步也是还给自己平静人生。因为现代社会节奏快，大家经常处于匆忙和紧张的状态中。然而，如果我们不时停下来反思自己的生活，并专注于当下的身、心、灵体验，就很难真正体会到内心的宁静与满足。
一句话，还给自己平静的人生，就是过好当下的每一天！
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