炸鸡收到很多人的追捧,尤其是小孩子很爱吃,金黄酥脆壳,鲜嫩鸡肉,鸡肉的肉质很细嫩的,而且蛋白质含量颇多,在肉之中,可以说是名列前茅。鸡肉蛋白质和容易被人体吸收入,可以增强体力,对人体生长发育有重要作用,所以说下孩子吃点炸鸡还是有点好处的,但是不能吃太多,否则容易肥胖。
【1】准备食材
首先准备好制作的食材的佐料:鸡翅根适量,在这里我用的是鸡翅,我比较喜欢吃鸡翅,所以平时都是炸鸡翅,大家也可以用鸡腿什么的,面粉,淀粉,炸鸡粉,烤肉料。
【2】制作步骤:
1.把买来的鸡翅根解冻,最好用新鲜的,清洗干净,用干净的牙签在翅根上插些小洞,便于入味。
2.找一个干净的碗,把鸡翅放入其中,加入2大勺烤肉料,用手抓匀后,腌制四个小时以上,不要嫌弃时间长,越长越好吃。我一般是冰箱冷藏腌制一夜,提前就弄好。
3.炸鸡粉加入适量清水调匀,稀一点,把腌制好的翅根放入其中,先裹一层薄薄的湿糊。面粉、淀粉、炸鸡粉混合均匀,将裹了湿糊的翅根放入粉中揉搓滚压使之沾满面粉。
4.鸡翅根一个个的全弄好,如果喜欢吃厚厚的外壳的话,再重新裹粉一次,多裹上一点。
5.鸡翅上刷油,放入空气炸锅的炸篮内,温度设定成170度,时间30分钟左右,期间可以拉出炸篮查看炸制情况。
【3】制作小贴士
1.一定要在鸡翅上插一些小孔,方便入味,腌制时间长一些更加入味。
2.要在干面粉完全没过了鸡翅的情况下,对鸡翅揉搓滚压。
3.吃的时候可以沾番茄酱,吃起来不腻。
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