很多人认为减肥只要吃减肥药即可，其实不然。减肥药是对人体有伤害的，而且一旦停药，它的反弹速度是非常快的。
健康的饮食加上合理的锻炼就有非常好的减肥效果。
日常食谱中我们尽量少吃红肉(猪、牛、羊、兔等走兽肉)，尽量选择白肉(飞禽、鱼、虾等)。
在每日的食谱中，一定要搭配一些吸收脂肪的蔬菜、瓜果类(黄瓜、茄子、青菜、香菇、花菜、白菜、竹笋、生菜、西瓜、苹果等富含粗纤维)。
这样我们每天既可以品尝到丰富的美食，补充足够的能量，又能保持健康优美的身材。
很多人认为减肥只要吃减肥药即可，其实不然。减肥药是对人体有伤害的，而且一旦停药，它的反弹速度是非常快的。
健康的饮食加上合理的锻炼就有非常好的减肥效果。
日常食谱中我们尽量少吃红肉(猪、牛、羊、兔等走兽肉)，尽量选择白肉(飞禽、鱼、虾等)。
在每日的食谱中，一定要搭配一些吸收脂肪的蔬菜、瓜果类(黄瓜、茄子、青菜、香菇、花菜、白菜、竹笋、生菜、西瓜、苹果等富含粗纤维)。
这样我们每天既可以品尝到丰富的美食，补充足够的能量，又能保持健康优美的身材。
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生活之余，馆子吃腻了，就会自己琢磨些新鲜的，跟网上学着做。 素食过几年，对于蔬菜的各种烹制还是有些经验的，基本上都...
节食减肥多久见效，不拼命教你边吃边把体重降下来？ 节食减肥多久见效，不拼命教你边吃边把体重降下来？节食减肥一般一天...
看到题目忍不住用鼻孔呵呵自己3分钟。为什么更新？全因又吃撑，趴着午休难受不如起来打字当运动。 选题超随意，缘于昨晚...
如果说什么好吃呢，那一定是饺子； 要说什么饺子好吃，一定是鲜虾饺！
又到屠蟹季，毛蟹，海蟹都逃不脱我们地胃。随手拿美味后的蟹壳涂两笔，不负螃蟹西去！
海尔社区情感边吃边逛开圈语：此生，愿与你跟美食相伴 边吃边逛圈子链接：http://bbs.haier.com/g...
前日读袁枚的《厨者王小余传》，里面提到：如果食客的舌头麻痹了，就用辣味刺激他;等他的胃满了再用酸味将食物压缩。 终...
陪小懒懒睡觉，把自己陪睡着了，如果不是懒爸来睡觉，这一觉估计睡到后半夜了。 懒爸买了榴莲千层，纠结了一会，还是吃了...
水彩临摹练习——水果。边吃边画，跟不专心的样子。
本文标题：边吃边减肥
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