不知不觉，坚持写作已经70天啦，完成了自己规定任务的一大半。从最初的无话可写到有话可说再到后来的什么都写不出来。现在找到自己喜欢的专题，突然发现有好多想写的东西。比如自己的育儿心得，自我成长之路，兴趣爱好，读后感等等。这三十天坚持练习瑜伽，正好可以将写作与此结合起来，正所谓一举两得呢。
知道瑜伽这个词大约在五年前，渐渐地深入了解它也是在近一二年的事。现在大概地知道了它是一种任何人都可以练习的身心灵的活动。而最重要的是它是一种生活方式，包括饮食，姿势，冥想。而喜欢上它并觉得它有强大的攻效是因为自己胸部疼痛，在坚持练习肩旋转式一个月后，疼痛居然奇迹般消失了。因为自己后来安排不出锻炼的时间，把此事放置在一边很久后，才想到如果我现在每天投入的二十分钟会对我以后的身心产生巨大的积极的影响，那么我会从好久开始练习瑜伽呢？我想这次我想明白了，时不我待，即刻开始！
今天是第三天练习了。起床后开始用音箱播放瑜伽音乐，接着是简单的热身运动。做了肩旋转式，蝴蝶式，猫伸展式。今天做猫伸展式时，感觉脊柱没有昨天那样疼了，我想这几个姿势虽简单，但是效果真的简单。而最后的专注于腹式呼吸的语音冥想，不再像之前那样总是走神，这也是一个小小的进步吧。最后做了眼睛保健姿势。对于近视眼的自己来说，每天的频率不要少于两次。一定要有空就做一下。
瑜伽是一种生活方式。只有坚信这一点，才能将它学好！加油！
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