时间管理名人堂 — 223 夜曲

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-12 09:27 被阅读0次

入选时间：2018年3月28日

入选级别：季级

入选理由：夜曲，女，学习踏实，训练刻苦。她在最开始学习时间管理时，曾经很不乐意，认为自己是来学习超级记忆法的，为什么要先学习时间管理呢？但当她看过第一节视频课程后，就被视频的内容所震撼。随后，她按照导师指引认真观看视频，对自己以前的失败和成功经历进行反思，不断尝试将所学理论知识用于实际生活，切实解决生活中关于时间管理方面的问题。通过学习，她明白了立刻行动的重要，无论想到什么事情，立刻行动是克服拖延的最好方法。她学会了如何分配时间，如何对复杂任务进行拆解，如何高效的把事情做好，如何利用番茄工作法约束自己的状态，是自己工作时更专注。懂得了做事要分清重要程度和紧急程度，然后有针对性的去做。她充分利用海绵时间app管理自己的学习和工作，利用日督导培养好习惯。她说，以前总感觉自己脑子中很我乱七八糟的想法，也不知道如何处理，所以很容易发脾气。现在，她学会了处理这种现象的办法，就是把这个想法写进海绵时间app清单中，逐个解决。这样清空大脑以后，立刻感觉轻松多了，自然就不会再发脾气。同时，她还学会了如何利用碎片时间，如何啃掉难做的工作，对自己也越来越认可。她说，海绵时间app是一个好工具，就象一个好伙伴一样陪自己在今后的人生道路上前行。为感谢她对记忆吧的支持及对时间管理训练体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第223位成员。

夜曲的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

大家好，我叫闫丹丹（夜曲），今天25岁，来自内蒙古。本科毕业三年了，现在沈阳学习。曾经是公司的一个小职员，目前给自己一段完整的学习时光，专心学习和提升自己。我性格比较安静和内向，但是有的时候也比较躁动，愿意玩闹。做事情对自己要求很严但是又总是反弹，反反复复不能好好坚持。我自认为我性格中存在很多暴躁的因素，遇到很多问题堆积在一起的时候不能好好的处理，并且每天真正处理的有意义的问题很少，所以我要学习好时间管理，学习正确的时间管理方法，改变目前的状态。

二、我的时间管理历程

我回想起来我最开始的学习海绵时间管理的经历，刚开始的时候感觉自己什么都懂了，然后就不太乐意去听时间管理的课，感觉我是想来学习超级记忆的为啥一定要先学时间管理呢，这个视频可能没有什么看头了，我感觉看标题我都知道讲的什么了。但是当我每次有这种想法的时候我还是要求自己就看完视频。看完视频此一次给我的都是一种震撼，我感觉自己真的之前很愚昧，总是有一种骄傲和自负，但是其实什么都没懂也什么都没做好。

认真的听课给了我很多帮助。最开始我最烦恼的就是脑袋里怎么又这么多想法。遇到那么多想法的时候我最容易做的事情就是发脾气。可是学了时间管理以后我知道原来的原来我只是不知道方法，所以通过这个我也告诉自己，一些发脾气或者搞不定的情绪源泉都是来源于愚昧，人只要愚昧就会引起很多的负面情绪并且认为是自己出了问题，其实最大的问题就是，你根本不懂这个事怎么做。

现在我告诫自己最多的话就是问题都源于无知，要想不无知就要多学习。学习才能拯救我们干涸的头脑，暴躁而又自负的脾气。才能使自己朝着的正确的路鉴定的平静的向前走。最开始学习的时候我认认真真的每天都按照海绵时间教我的，每天早上我都会想该干什么然后写进去，然后把烂七八糟的想法从脑子中跑出来，逐步去解决，还会把难点任务拆解去分步骤变成容易的做。但是过了很久我没有坚持，坚持最多的就是打卡，然后后来连卡我都不想打了，但是自从跟很多天以后我又开始看了GTD工作法后我醒悟了一件事。

原来在过年回家那阵子那么零碎的时间我也能干了很多正经事是因为我正在学习海绵时间并且正在应用它。它给了我很多帮助，然而自从我不怎么用它以后我的工作效率还有处理问题的心情都没有很好，自此我做了一个决定就是我要把这个海绵时间真真正正变成我的好帮手，好习惯，而不是像是对待一个任务一样去无意义的每天打卡，每天毫无意义的操作着。

三、各关通关要点

1、秒级—立刻行动法

跟着视频里的UFO老师念了三遍，立刻行动，立刻行动，立刻行动，这四个字真的印在脑子里，许多时候做或者不做一件事都是因为一念之差，有一个正确的信念才能做一件正确的事情，牢记这句话后，以后有什么想法我就告诉自己立刻行动，我就拥有了动力。

2、分级—番茄工作法

首先了解了番茄工作法的原理就是工作一段，休息一段，工作和休息时间长度自行设定，推荐是25分工作，5分休息，观看的时候给我挺多震撼，因为意识到，做就好做好，休息也要休息好，有的时候一直工作感觉太累，有意识的让自己休息一下可以缓解疲劳，并且更好的持续的集中精力。

3、时级—二八定律法

从视频中学到一个理念，很多结果是由20%重要的事情决定的，而不是有其他的80%，然而20%的事情看似少，一般都是最重点的事情和比较难的事情，如果想从量变到质变，就一定要集中精力多做难事。难事让人畏惧，但是我们可以有计划的把它分解成容易的事情，这样每天我们干的都是容易的事，最后确做成了很多难事。

4、日级—时间日志法

我看完视频以后首先整理一下自己都什么样的事情需要记录，比如我把我的日记都记录在里面，把生活知识，自己的随想，以及各类的便签都记录在里面，我把这里当成了宝库，可以随时存储信息，也可以调取信息，有一个经验分享一下，就是我都会用在关键词加日期然后在写内容这样的方式书写，便于以后搜索。如日记:20180311 以后再加上需要写的主要内容。

5、周级—四象限法

听课后我把自己的各类实践着重在月清单中的时间做了一下分类，有的要考核一下，该类事项应该放置在哪个清单里面更容易被操作。并且如果有着急的，重要的事件，我们应该标上颜色。提醒自己，并且通过时间的推移不断调整我的各类事项的完成情况已经重要紧急程度。

6、月级—习惯养成法

通过学习我首先，修正自己之前存在的误区，以及关于习惯之前固有的狭隘思想，极端思想。调整了我培养习惯的目标，增加思想上习惯的培养，并且筛选那些事跟命运相关的。那些要坚持，那些要短期培养的。那些要在思想上去进行，那些注重行动。并且注重生活中每一个微小事件的作用。感谢。让我又一次批判了自己，也感谢让我又一次提高了自己。

7、季级—GTD无压工作法

在行动的过程中我又一次感受到了清空大脑的重要性。能够切实的感受到我的任务可视化后的轻松，也能够立刻感受到，我能看到我的任务一条条摆在那里我想去完成它的冲动，让我能够有动力去做，而且没没做完一件事，那种成就感，这一天都没有白白浪费的成就感是谁也给不了的。

右级：海绵时间app使用心得

使用海绵时间对我的生活有很多的帮助，以下是我海绵时间使用的心得体会：

1、认可了自己，我知道我自己用正确的方法训练我也可以，而不是只是看着别人可以。

2、我可以清空头脑减轻自己的工作学习压力。

3、可以利用碎片时间做很多有意义的事情。

4、可以利用时间管理规划一些对整个人生都有深远意义的大事。不因为害怕难而放弃。不断养成良好的习惯，用习惯改变命运。

下面是我还对海绵时间各个功能的使用心得进行归纳：

1、整理海绵时间的任务基于立刻行动，这四个字真的印在脑子里，许多时候做或者不做一件事都是因为一念之差，有一个正确的信念才能做一件正确的事情，牢记这句话后，以后有什么想法我就告诉自己立刻行动，我就拥有了动力。

2、利用番茄钟，推荐是25分工作，5分休息，让我能够做就好做好，休息也要休息好，有的时候一直工作感觉太累，有意识的让自己休息一下可以缓解疲劳，并且更好的持续的集中精力。

3、如果想从量变到质变，就一定要集中精力多做难事。难事让人畏惧，但是我们可以有计划的把它分解成容易的事情，这样每天我们干的都是容易的事，最后确做成了很多难事。利用周清单和月清单实现量变到质变。

4、利用便签功能敬畏过去，展望未来。随时记录有用信息，进行查询。

5、利用排序功能对事物轻重缓急排序，适时操作适时消除。

6、通过习惯清单培养自己的好习惯，增加思想上习惯的培养，并且筛选那些事跟命运相关的。那些要坚持，那些要短期培养的。那些要在思想上去进行，那些注重行动。并且注重生活中每一个微小事件的作用。

7、反复思考几个清单中的事件是否需要调整，新增，删除，做整体思考，并常常设立关系自己命运的大事，进行执行跟进。

四、通关后的新认识

通关之后我的对时间管理的认识得认知改变，主要是：

第一，认可了自己，我知道我自己用正确的方法训练我也可以，而不是只是看着别人可以。

第二，我可以清空头脑减轻自己的工作学习压力。

第三，可以利用碎片时间做很多有意义的事情。

第四，我可以利用时间管理规划和做一些对整个人生都有深远意义的大事。不会因为害怕难而放弃，现在学会了如何拆解难事变成容易的小事。

第五，有这样一个软件会成为我人生活路上的好工具、好伙伴。

五、未来之路与感谢

1、未来之路

未来我的路很明确，就是继续提升自己的时间管理能力，这个基本的能力提升上来后，我要学习其他体系的课程，在记忆吧里面有所成就，给自己一个交代。不辜负我自己对我自己的期望。不辜负这来之不易的充实自己的机会。

2、感谢

首先感谢我的导师天涯之朦，他告诉我先学习了时间管理，这一点很重要，时间管理教会了我对我有深远意义的东西。比如立刻心动，让我没有拖延的去开始了超级记忆的训练。让我利用了碎片时间去学习。去安排自己的生活。并且他给我讲的一个东西对我有很大的影响就是让我结合电脑这个工具去做联想。我这边有不懂的东西也随时给我解答。每次我的成绩我都会发给他。不管他看或者没看见，我觉得对我也是另一种形式上的监督和交代。

还要感谢视频中的UFO老师，他们交我的是切切实实具体的方法，而且能针对我每一个阶段遇到的问题做出很好的解答，我发现多看几遍视频很多问题就能迎刃而解。特别感谢。

还要感谢记忆吧中的其他帮助过我的老师和学员。许多不懂得问题在群里一问马上就有人帮助我解答回应非常热心。

六、学员与导师互评

1、学员评导师

我的导师是天涯之朦，比较感谢老师对我最初的引导，告诉我如何注册，等等一系列杂七杂八的问题，比较繁琐，但是都能耐心解答。并且在第一次给我讲课的时候，告诉我一些切实可用的好方法。在全程复习中一直鼓励我，并且能够给我很多帮助。

2、导师评学员

夜曲非常用心在学习，时常一起交流学习过程中的问题，对她对我都有非常好的启发和帮助。她总时不时主动询问我一些问题，这让我非常高兴，如此即表明她学习目标明确，知道自己在学习什么、在解决什么问题，也可持续激发她的学习热情，并能培养、巩固她学习的习惯。相信她今后一定可以主动出击去学习、去完成她的目标！

附：所有通关心得网址

1、秒级-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-120576-1-1.html

2、分级-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-120577-1-1.html

3、时级-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-120578-1-1.html

4、日级-时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-120579-1-1.html