时间管理名人堂 — 187 绿豆

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-07-23 20:59 被阅读0次

入选时间：2018年1月30日

入选级别：季级

入选理由：绿豆，90后，一位培训机构的逻辑老师。在快节奏的生活方式下，不断学习，不断寻找学习的方法。机缘巧合下，她进入了超级记忆的QQ群，被群里的学习氛围和完善的学习体系以及导师引导系统所吸引，很快决定加入记忆吧的大家庭。在有有导师的引导下，最先开始了时间管理知识的学习和海绵时间APP的操作，她每天坚持利用空余时间学习时间管理系列课程，在海绵时间APP上进行实践，并总结心得体会，有不懂或者疑问都会及时找导师解决。随着海绵时间的学习和实践，她明白管理时间的重要性。要怎样去合理规划时间，怎么定目标、分解目标以及实践目标，怎样才能高效率地工作。曾经的她很有目标，但目标往往止步于行动前，梦想很难实现。学习完时间管理课程后，她进行反思，有了目标就写到海绵时间APP上，写到目标清单中，然后在日清单中安排这个目标的具体任务，很好的解决了以前存在的问题。同时，她践行记忆吧“赠人玫瑰，手有余香”的理念，用心整理和总结自己的学习历程和心得体会，通过自己的行为去帮助更多的人，一起合理规划时间，让工作更高效、更快乐、更有意义。为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第187位成员。

绿豆的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

绿豆，90后，一位培训机构的逻辑老师。在快节奏的生活方式下，一直有种焦虑，因此一直在学习，希望通过学习更多知识来减轻自己的焦虑以及改变现在的生活状况。一次机缘巧合，进入了大脑时代的QQ群，在群里看到很多种学习方法，还有很多热心的导师，因此很快就决定报班，跟着老师们一起学习。非常幸运，有有老师成了我导师，在她的带领下，我开始了时间管理的课程学习。我个人是个做事拖延很严重的人，也不会规划时间，对时间也没有什么概念。但听完时间管理系列课程后，我才明白，为什么曾经有很多梦想，可是却都完不成，因为我缺乏实践，没有行动，不会管理。针对我这般拖延症患者，老师们设计了海绵时间APP，让我们把自己的梦想具体为一件一件小事，然后一步一步做完，收获了很多，并希望以后能够坚持下去！自己作为一个培训机构的老师，对培训行业有一些了解，大脑时代的这种“赠人玫瑰、手有余香”的精神很让我佩服，这种学习的方式和氛围，让人的参与感都明显增强，对于我这种上班族来说，是个福音，希望记忆吧越来越好！

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

最开始接触海绵时间APP还有些懵，不太懂操作，幸好不懂可以直接问有有老师。海绵时间APP是理论和实践结合在一起的，APP上的每一个操作，都有理论作为支撑，这样就很明确自己在APP上做的是什么，而不是在玩手机或者浪费时间，听完理论，有APP进行实践，实践中有不懂，又可以返回来听理论，很棒的APP和学习方法。立刻行动法，是对我们这种拖延症患者开出的药，凡事不要想太多，做了就知道，机械启动自己，这样子，就会大大减少自己的拖延，对我来说，这种方法还是很实用的。

2、分级—番茄工作法

听完老师的课，也进行了自我反思。平常做事的时候，很多时候并没有对时间进行规划，松松散散，专注度不够。针对我们这类患者，老师也提出了一个解决方法，就是番茄工作法，25分钟的工作+5分钟的休息，既有专注的工作，又有适当的休息。能够提高自己的专注力，提高工作效率。更好的是，可以减少黑洞时间。在工作时间，不会去刷朋友圈或者微博，或者去找人聊天，这样可以确保自己的专注力都在工作上。

3、时级—二八定律法

二八定律，20%的任务决定了80%的结果，这是一句让我印象特别深刻的话。20%的任务即最重要的事，最重要的事要优先处理，不重要的事情都抛掉，尤其是玩手机等这些事情要放一边。最重要的事当然大部分是难事，但我们要懂得进行拆分，把事情由难变易，容易的事情就具有行动的动力了，难事也就不难了，同时也可以提高自己的自信心，可以推动我们做更多其他更难更有意义的事。在APP中，难事放到周清单，易事放到月清单，可以实践二八定律。

4、日级—时间日志法

时间是看不见摸不着的，因此也容易被忽略掉，也就容易浪费掉。时间日志法，让时间看得见了。在过去的一段时间中，我们要记录我们的日程，并对未来进行规划，感恩过去和敬畏未来。把自己做过的、要做的事都记录下来，方便以后进行查找，也可以让自己对自己进行反思，反思时间是否用到位了，有哪些时间是黑洞，从而今后进行调整，以此提高工作效率。

5、周级—四象限法

四象限法，是把事情进行分类的方法，事情都可以分为四类：重要并且紧急的事、重要但不紧急的事、不重要并且不紧急的事、不重要但紧急的事，根据这个分类，我们再进行优先排序，先做重要并且紧急的事，多做重要但不紧急的事，因为重要并且紧急的事，都是由重要但不紧急的事演变过来的，然后少做不重要并且不紧急的事。通过这种分类方式，可以把自己的任务都分类，然后从重要并紧急的事情着手，然后重要并不紧急的事情多做，比如学习、看书等。

6、月级—习惯养成法

好习惯决定了好性格，好性格才有好命运。每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运，习惯养成法，有助于我们形成好性格。扎克伯格每年完成一个目标，是一种很值得学习的方法，我也按照这种方式，给今年的自己定了一个健身和学习大脑时代课程的目标，希望能够坚持下去。海绵时间APP中的年清单可以帮助我们养成持久的习惯，每完成一次就会形成一种习惯。一直想要早睡早起，但总是做不到，自从用了海绵时间APP中的爱睡觉，每天都能按时打卡，早睡早起。本来这件事情不难，但是有了软件的陪伴，就有每天坚持的动力。

7、季级—GTD无压工作法

GTD是“Getting things done”,就是“把事情做完”，强调把自己的所有任务列出来，然后进行分类，进而执行，是一个系统化和清单化的方式。清空大脑不是件简单的事，但只要尝试去行动，相信自己能够收获很多。

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间APP是一个很实用的时间管理工具，更了不起的是，每一个操作都有理论进行支撑。海绵时间APP分为五个清单：便签清单、目标清单、日程清单、习惯清单和帮清单，五个清单并配有口诀：日思杂、周啃难、月清易、年成习、帮积香。APP的使用还有一定的适用过程，我用得最好的是年清单中的好睡眠，每天不间断地准时打卡睡觉、起床，这让我每天早上有足够的时间去公司，并且白天有充足的精力工作。其次是目标清单，让我为自己订立一些目标，然后每天为此奋斗，其他功能的适用还需要一个习惯过程，此时正在用番茄工作法的日督导完成这个文档，注意力一直很集中，感觉很棒。

三、通关后，对时间管理的新认识

最初接触时间管理，确实什么都不懂，因此是很容易拖延的。还好，有有老师指导我先听课，然后写帖子，在行动中，越来越明白，本来帖子都不会写，琢磨琢磨就啥都会了，这应该也是得益于立刻行动法吧，不管懂不懂，做了再说，说不定做着做着就完成了。时间很宝贵，我们却都在浪费，学习完时间管理系列课程后，有了反思也有了很多收获，时间就是海绵里的水，挤挤总是会有的。以前，有了目标，会在大脑里进行构思，然后思考，然后遗忘，最后不了了之；现在，有了目标，就写到海绵时间APP，写到目标清单中，然后在日清单中安排这个目标的具体任务，或者年清单中列出每天要做的事，我只需要去完成列出来的这些事然后打卡就好了，任务其实是很简单的，难的是行动。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来之路，对我来说，还是一条学习之路，学习完时间管理系列课程后，接着是速算和思维导图的学习，在之后的学习当中，会把海绵时间APP运用到其中，不断实践。在今后工作当中，也会将学习到的学习方法糅合进来。

2、感谢

非常感谢有有老师和星雨老师一路以来的指导，没有您们的指引，学习对我来说，还是一件很迷茫的事。很感恩记忆吧这个平台，让更多人的学习更加高效和有趣。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

有有老师是一位非常有趣、有责任心和有耐心的老师，每当我不懂我都会去请教，不管什么问题都会为我一一解答，在整个学习过程中如灯塔一般指引我前行。当我没有学习反馈时，老师还会主动联系我，关心我的学习进度，很感恩老师这么的用心。接下来的学习，还要麻烦有有老师了！

2、导师评学员

刚开始接触第一感觉有点力求完美。开始行动的总是忐忑不动，经过交流之后，开启了她自己的节奏，一切非常顺利。后续过程中基本不太需要操心，只有遇到问题我们就解决问题开始讨论。时间管理是一辈子的事情，通关体系只是一个开始，未来期待你更大的进步！加油！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：