人生Q&A:
怎么样主动实现成长而不是概念性地理解和感悟？
并不是每一天，人，都可以成长；同时，每一天，我们又已经不是之前的那个自己，成长，到底要怎么衡量？
多想明白了一个道理，多了一些宽容度，多了一份自我怜悯，多了一种他人视角。
最终的方向是，隐约地看见下一个阶段的自己，然后朝着那个方向坚定地走过去。
消极来说，你现在所学的知识和技能，是下一个阶段的自己在求救，在自我要求。
自我认知的黑箱，就像粉色的大象，说有就有，不想也就没有。
说到底，还是时间和专注度没有集中，其实没什么大事情，都是小事的堆积，面对，沟通，接纳，放下。
解决能解决的部分，提高认知，技能和自信，然后保持一定灵活性。永远不要丢失自我和方向感。
1. 拓展新的认知
任何自己感兴趣的，都可以去尝试学习，理解，建立相应的知识框架，形式不限。
这份集中的学习和努力，最好是可以带来新奇感和丰富原来的性格和思维。目前发现，心理学和思维这一个方面，最治愈自己。
想起之前看过的张德芬系列，撇开所有的外在标签，内心的喜悦与平和，是极其难得的。
经历过现在这一段不愉快的时间之后，愈发觉得心态平和的珍贵。
2．每天运动1h
还是要以愉快原则为基础，能让自己开心的锻炼才是性价比最高的，散步、跑步，或跳舞都可以，体验到解压和释放了，才是目的。
3. 优先自己
这个算是一个在调整的状态，怎么在讨好别人与尊重自己之间确定边界，其实不那么简单。
拒绝很亲近的人之后的内疚感，或者说被负面评价的受伤感，都需要自己去适应。比较，每个人也都承受了很多，但是过度处于小心翼翼的状态下，又很容易自耗。
远离一切引起自己自耗和不开心的人和事，时刻把注意力回到1&2，为了自己想要的状态去做一些小事，可以日常坚持的小事，多问一问自己，还可以再尝试一些什么，然后长长见识。
同时能做到这三点，状态基本上也不会差。
建立一个可视化的目标拆解表格和进度条，然后将之日常化，有效率地往前走。
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