这是一个“个体崛起”的时代，每个人通过自身不懈的努力，都有获得逆袭的机会，成为“超级个体”。在得到古典老师的专栏中对“超级个体”有了明确定义：他们是自己的超级英雄——他们从工业化时代的流程中，旧有的组织形态中觉醒过来，决定以个体的身份创造自己的未来，一个人像一家公司一样自我发展、自我超越、自我成就。他们理解科技又深具人性，精钻一门又有通识，与组织紧密合作又不失独立；他们是一群自主、自驱也自我成就，成功而又幸福的人。记得罗胖曾说过现代人的4大新特征：自带信息，不装系统，随时插拔，自由协作。 如何在这个认知爆炸、终身学习的时代，让自己认知快速升级，提高知识的转化率，让自己成长为自己想要的样子？这里，我将与你分享一些个人实践过程中的思考，并通过不断践行，希望7年后获得涅槃重生。

一、正确的方向

“如果不能按照你想要的去生活，那么你早晚会按照你的生活去想。”——古典《超级个体》。当第一次看到这句话是自己像是被电打了一样，感觉像是说到了人生的真谛，深深把我触动。幸运的是现在还不算晚，还可以问问自己想要什么样的生活，然后向着这样的生活全速前进！
古典老师曾说过有职业规划有两种策略：资源策略和愿景策略。资源策略，就是从已有的资源能力出发，能做好什么就做好什么，这是一种自由主义的跟随策略。但是时间长了就会逐渐失去方向，缺少了职业的积累。另一种愿景策略，是从自己的需求出发，倒推需要的能力和资源，主动去补充，是一种理想主义的领跑策略。而在人生方向的选择上，也无外乎这两种策略，但后者往往会有更大的优势，因为这是一种主观设计的人生，是一种有着强烈目的的活着，其人生所达到的高度将不仅仅是从井底向上看到的一小片天空，而是自己闭上眼睛所想到的另一个世界。罗胖在最后一期罗辑思维中也提到要将思维方式从立场——感受——意见，转向目标——方法——行动，目标明确了，可以说已经成功了一半。

二、科学的方法

  1. 学习模式。 我认为具体可以分为系统学习和碎片化学习。系统学习，比如学习一门编程语言、学习一门外语、学习一门手艺等等，通过长时间的刻意练习，不断得到反馈，然后进行快速迭代，从而快速在某个领域实现入门甚至达到精通。系统学习最好是在该领域专家的指导下拿出整块时间进行学习，而一个好的老师和一整块的时间，在当今快节奏的生活下，都是难能可贵的。碎片化学习，是当今我们大多数人可以轻易把握的，而且有针对性的碎片化学习将会有更多机会将新知应用到实践，从而也就对新知有了更加深刻的理解。在这个终身学习的时代，人与人的差距已经不是能否利用碎片化时间进行系统的学习，而是在单位时间内认知效率的高低，而这正是我们这一代人必须修炼的一门手艺。
  2. 学习方法。
  （1）刻意练习。建议大家认真看下《刻意练习》这本书，这本书系统介绍了学习中的误区，以及如何开展刻意练习，其本质是让自己的行为和结果之间建立及时的、高质量的反馈来提升效能，具体方法总结起来主要有：a.明确目标；b.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的及时反馈；c.跳出舒适区进行高强度训练，形成条件反射。
  （2）多感官刺激。这种方法比较适合语言类的学习，从输入端的看、听、 读，到输出端的说、写、记，再配合多频次的重复，将有效提高记忆效果。
  （3）记忆宫殿与记忆桩。适当学习一些记忆方法，可以有效提高自己的记忆力，对于学习效率的提高有着重要的作用。
  （4）新2/8法则。最聪明的方法就是用20％的时间掌握某一个领域80％的知识，在这过程中，需要用20%时间中的80%去攻下这80%领域中的20%精华部分，这个过程一定不能够一知半解，要以慢为快，将慢功夫花在真问题上， 必须做到熟练掌握，将其中的精华了然于胸，然后转战其他领域，最后用最短时间，形成多维度的认知。
  （5）功利学习法。读书的目的是为了解开心中的困惑，学习的目的是为了熟练的应用新知，无论多么强调学习的目的性和功利性都不为过。对于三种不同的学习资料：娱乐型、知识型以及心智类的，娱乐型带来快乐，消磨时间；知识型增加信息；心智类的提高认知和学习力。娱乐型的适合放松时候读；知识型的适合碎片化学习；而心智类的需要大段时间地思考、吸收、实践以及和高手讨论。
  （6）关联学习法。 要将新学习的知识与原有知识进行关联，同时还要从新知发散出去，看还有什么知识与之相关，这样可以有效将原有知识进行串联，同时让学习发挥了复利的效应，让每次学习都为未来获取新知提供帮助。
  （7）输出知识法。

学习金字塔
  学习金字塔展示了7种不同的学习方式以及他们和记忆率的关系。从上到下分别是听、读、听加读、看别人示范、参与讨论、自己实践以及教会别人。越是多感官参与的、越是自己深度沉浸其中的，记忆效率也越高。从图中我们可以看出，将所学知识进行输出，是最有效提高认知效率的方法——费曼技巧。简单来说，就是通过教别人自己来学，而且用最简单、最简洁的方式，通过输出倒逼输入。
  3、工具。俗话说“工欲善其事必先利其器”。下面我将重点介绍几个让我自己效率提升的“兵器”。
  （1）印象笔记。使用印象笔记后，我感到已经将其作为大脑的扩展储存器来使用了，是一个私人的知识储备库，可随时供我来调用。其强大的搜索功能、图片和音频储存功能、文档间的联想功能、以及项目管理式的笔记本组功能等等，让生活、学习和工作事半功倍！
  （2）思维导图。思维导图已经越来越多得到了人们的认可，它用一种最直观也最接近人脑思维的方式展示了各个关键词之间的关系，给人一种层次分明、重点突出、关系明确的直观印象。我重点推荐ithought。
  （3）kindle。电子书中的战斗机，丰富的电子书资源，方便的内容标记功能等等，我想就不需要我过多介绍了。
  （4）百度云盘。照片、视频、音频、学习资料、兴趣爱好等等，随着每个人数据的积累，我们将越来越依赖云上的各种便捷：强大的分享功能、超大的空间储存功能、自动备份照片、下载时自动压缩视频文件（可将一个2G视频压缩成200M从而适合手机播放）、不受终端限制的云端资料转存等等，极大提高了学习和工作效率。
  （5）四象限法则。
四象限列表
  将工作按照四象限进行分类，然后按照轻重缓急重点执行重要不紧急的事情，将有效提高工作效率。

三、当前最重要的6种能力

古典老师在超级个体中曾分享过当前最重要的6种能力，分别是共情能力、讲故事能力、整合能力、设计感、娱乐能力和意义感。我认为未来还有3种能力也同样重要：数据分析能力、跨界能力和编程能力。
  共情能力指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力，是社交中的重要能力之一；讲故事能力（可以和演讲能力相通）可以将自己的想法完美呈现给对方；整合能力+跨界能力可以让自己在这个不断变化的社会获得先机；设计感可以让自己拥有发现美的能力；娱乐能力将让你获得更高的关注度；自我驱动的意义感同样可以让你身边的人死心塌地的跟着你干；《未开简史》中提到未来新的宗教——数据教，谁能掌握更多的数据，谁能拥有更好的数据分析与挖掘能力，谁就可以在未来获得主动；《未开简史》还提到，未来将分为三类人，无用的人、没有自主的人（放弃了自主决策的人）和神人（站在算法背后的人），因此，随着AI、AR、深度学习和机器学习等技术不断发展，未来能拥有与机器对话的能力将成为区分社会阶层的重要参考。

四、同行者的陪伴

李笑来老师在《通往财富自由之路》专栏中曾提到——

在人生之中你能走多远，全靠两个标：
你的执行力有多强？
你有多少执行力够强的人与你共事？

因此，能让自己与更多执行力足够强大的人一起同行，自己获得的提高一定是最大的。感谢有幸参加007践行公益行动，作为“不写就出局”4班的一员我感到非常骄傲。每个寂静的夜晚，当自己拖着疲惫的身体坚持写完所感所想时，内心感到非常的充实，因为我知道我并不孤单，还有很多的小伙伴在陪伴着我，跟我一起成长为自己想要的样子，一起见证7年之后那个破茧成峰的自己，七年后，我将迎来人生的四十岁，希望到时可以与一帮践行者在南极回首自己七年的成长，这也是我最想要的四十岁生日礼物。

p.s. 本文只是结合自己近期所感所想来诠释对认知升级实操的认识，待自己践行一段时间后，将会对本文认知进行迭代升级，希望朋友们多提宝贵意见并分享你们学习过程中好的经验和方法。