有一段时间，很多朋友在推销保健品，很多专家在讲授养生“秘诀”，一位好朋友告诉我，他的父母将自己大半生的积蓄拿出来，换回来一大堆保健品……那么，要想健康长寿，到底该怎样养生，有没有养生秘诀呢？我们先来看看国内外公开报道的一些关于长寿老人的消息。
爱抽烟喝酒的王玉琼
曾经上过吉尼斯世界纪录最长寿的女性、居住在法国阿尔勒已故的122岁老太吉娜·卡尔基告诉向她询问长寿秘诀的记者：没有秘诀，要是有，我早就高价卖掉了！卡尔基老太太没有很好的生活习惯，她每周要吃两磅蛋糕，长期喝葡萄酒，还有烟瘾……卡尔基抽烟抽到117岁才戒掉，她并不是因为抽烟损害健康，而是她眼神不好，不好意思总麻烦别人给她点火，所以才戒掉的。而另一位上过吉尼斯世界纪录最长寿的男性是1901年出生在西班牙的桑切斯·布拉斯克斯，他17岁时和他的哥哥迁移到古巴，19岁时移入美国肯塔基，在一个煤矿工作，后来居住在纽约。桑切斯把他的长寿秘诀归功于每天吃一根香蕉和服用6粒止痛药阿纳辛（Anacin）。桑切斯的69岁女儿琼森曾说：“我认为，那是因为他是一个既独立又顽固的老头。”2013年桑切斯辞世，享年112岁。
爱喝酒抽烟的吉娜·卡尔基
四川省眉山市彭山区江口镇茶场村的103岁老奶奶苏学明，每顿饭喝上二两酒，她觉得喝了酒，浑身才舒服，不喝就吃不下饭。而广元市剑阁县香沉镇东沟村93岁的老奶奶王建清，更加过分，60年来，不仅仅是爱喝酒，而且要喝高度白酒，“除了每顿饭喝之外，口渴了也要喝，每天少则八两，多则一斤多。”据她的后辈讲，老太太一年要喝400多斤50度以上的白酒，平均每天喝下一斤多。老太太爱喝酒能喝酒，被当地村民称为“酒仙”。老太太吃饭以粗粮为主，身体也很好，90多岁依然能下地帮子孙干活。重庆市潼南区别口镇飞凤社区112岁老太太甘少奎，平日喜爱吃粑肉（就是将肥肉炖或蒸得很软烂），喜欢喝炖汤，晚餐要喝一点自家泡的药酒。
爱吃香蕉和止痛药的桑切斯·布拉斯克斯
浙江省东阳市城东街道李宅社区荷庄小区的百岁老爷爷李茂洪，“我爱吃肉，所以特意嘱咐子女，顿顿都要有肉，我老了没牙齿，都是用指甲把肉掰成丝儿再吃，而且还要配少许黄酒下菜，一天两顿正餐下来，怎么说也得小半斤黄酒。”孩子们认为老人总吃肉不吃蔬菜对身体不好，“有时候我们为他着想，故意烧点青菜给他吃，结果他就赌气不吃饭。”老人的儿媳说，“我公公平时作息时间规律，一日三餐也按点吃，不过每天早、中、晚餐间隔的时间有吃点核桃酥、饼干等零食的习惯，有时候大半夜，他嘴馋，也会起身翻找零食吃。”目前，老人除了被检查出患有心脏血管瘤，其他各项指标和器官均显示健康，这在同类高龄人中，实属罕见。河南省郑州市花园口镇京水社区107岁的老太杨秀兰， “老人心很宽，爱吃甜食和肥肉，爱睡觉。”早餐是面汤里卧个鸡蛋，曾经还打趣道“没肉没滋味”。老人生活作息十分规律，坚持早上八点多起床，每天中午午睡两到三个小时。
喜欢喝酒吃肉的甘少奎
同样“爱吃肉、爱喝酒、爱睡觉”的长寿老人，还有湖南省湘潭市雨湖区雨湖路街道工人社区的102岁老太易春秀，喜欢吃红烧肉、扣肉，每天晚上要喝大约1两酒才睡。爱睡觉也是老人的一个特点，有时午睡也要睡上两三小时。“她每天都要运动。”72岁的大女婿伍国华介绍，“我们给她检查身体发现她没有‘三高’，还可以照顾女儿。”老人的女儿因脑梗塞导致生活不能自理，女婿不在家时，她帮忙照顾，送水、接大小便、洗衣服等都行。2009年，家住新疆乌鲁木齐市火车西站机务段路西社区的全国年龄最大女寿星119岁的买合甫·孜汗安详离世，她也是一个“年过百岁但爱吃肉”的老奶奶。
爱喝高度白酒的王建清
类似的长寿老人“另类”生活习惯还有很多，令世人迷惑不解。谁说抽烟、喝酒有害健康，谁说老年人要多吃清淡、少吃肉？还有久卧伤气、久坐伤肉等，都是养生专家说的。从上面的例子可以看出，健康长寿与喝酒、抽烟、吃肉，尤其是吃肥肉，都没有关系。人们为什么会觉得这些长寿老人的生活习惯很“另类”？因为人们听得太多医生的忠告、专家的讲演、媒体的宣传，你怎么生活不是你说了算，而是专家说了算，按专家告诉你的方式生活，或者天天服用养生保健品，真的能健康长寿吗？有没有专家试验过，可以现身说法，能够使人更加信服。毛主席曾经说过，（保健）医生的话，听一半，不听一半。长寿的人都是自己活出来的，不是专家指导下活长久的。
每天喝黄酒顿顿要吃肉的李茂洪
到底怎样养生才能健康长寿呢？大道无道，大养无养。编者认为：要想健康长寿，一个是好习惯，一个是好心情。这里的好习惯区别于专家的“好习惯”，戒烟限酒、少吃甚至不吃肥肉，未必是好习惯。前面的例子里，长寿老人们都有自己的习惯，如每天适当运动、每天固定的饮食（包括喝酒吃肉）、每天按时作息等，他们还有一个共同的特点，就是心胸开阔、心情良好。养成的习惯，不能随便打破，打破长久养成的习惯，实际上是破坏了身体和心理的平衡，并不利于健康；好心情并不是不发怒，而是不把怒气积聚于心里，能很快让怒气排除，不记仇记恨。饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，不刻意克制自己，尽量顺其自然。这就是大道、大养。
烟酒成瘾的英国老太多萝西
当然这里所说的“大道”、“大养”，也不能走向两个极端，要么暴饮暴食、胡吃海喝，要么忍饥挨饿、过度节食，还有的迷信养生保健品，把大量钱财消费在“买命”上，结果往往事与愿违，钱花光了，命也没了。看看那些长寿老人的生活，他们不知道什么是养生，也不知道什么是规律生活，完全按照自己的方式生活，其实他们所行的“无道”即是“大道”，他们的“无养”即是“大养”。
（图片源自网络）
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