女儿说了一句非常有智慧的话，经常与自己独处的人不害怕孤独。确实如此。
现在每天用大量的时间看书思考、运动、冥想……
总之和自己相处的时间越来越多，感觉越来越轻松愉悦自在。
每当很舒服的坐在椅子上弹吉他的时候，浑身很放松，每个音都用手指轻快地弹出来，并且很确定的知道手指弹奏的位置，没有犹豫，没有停顿，很顺畅，这种感觉太美妙了。
这一刻，我感受到了心平气和。
当整个人都放松下来的时候，做事情也特别有耐心。
这个星期弹吉他的效率都很高，关键是少了很多焦躁和急切，定下心来，不能急于求成。
我做每一件事情都赋予它重大的意义，阅读、弹吉他、运动、冥想，这些与自己相处的时间我都非常的珍惜，因为独处能令到我心胸开阔，思维敏捷，看得清，走得远且有希望。
内心的淡定和从容，不是一日之功，并不是遥不可及，只要每天去做练习就可以习得。
让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
让时间成为我的朋友，用时间见证我的改变。
其实我的内心很坚定，并不孤单。
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本文标题：挑战晨起冥想365天Day190
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