提高效率的本质是什么呢？
- 平时要做的事可以分成三大类：『进步』、『享乐』、『其他不得不做的事』。提高效率第一步就是把醒着的时间尽可能多地用到『进步』而不是『享乐』或『其他不得不做的事』上。
- 在『进步』类事情的进行过程中，把进步速度提高。即，把单位时间内的进步量提高。
上一版本中也说过，对第一种本质的核心方法论是：
用番茄工作法的思想，让自己在一块时间里不接受中断。
对第二种本质的核心方法论是：
设计心流，把自己的意识用到最大功率。
现在我想的是，再加两条
3. 把醒着的时间变多
这还能变多？ 当然能，你只要想想除了满足必要精力以外，每天你得多睡多久就知道了。如果能把握好睡眠，其实每天能省出来不少时间，从而让醒着的时间变多。
具体怎么操作，可以看我之前的『如何获得更有效率的睡眠』
4. 在不得不做的事情上做文章
不得不做的事，一般是这一类的事情：
- 上大号。
- 身体累了必须得休息。（比如眼睛和背）
- 买东西。
- 通勤。（通勤 = 在路上）
再稍加分类一下，可以分成这么两种：
- 虽然你醒着，但是身体不允许你继续做了。（但你并不需要睡觉）
- 其他的就仅仅是你不得不做的事而已。
我能想到的最好的继续利用时间的办法就是：
并行。
如果你眼睛特别酸了：
现在你不得不休息，但不是不得不浪费时间，可以设计并行事务，比如说可以听有声书，或者听有营养的电台等等。
如果你在上大号或坐车：
很多事情可以做。。
如果你在走路：
做这种不需要思考的事情，但是视觉部分被占用了，那就可以用上听力啊。去听书、听电台。
如果你去跑步了
这个时候听电台就不太好了，因为想让自己保持一定步速是需要耗费意识的。这时才是听音乐的好时机啊，换上自己喜欢的音乐。听个痛快啊。
所以你看到了，看完这篇文章，我想你手机里应该装好一个电台软件和一本有声书，还有一大堆喜欢的音乐（音乐我相信你们都有）在平时视觉输入无法继续的时候，就可以随时拿出来，继续利用时间了。
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