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跑过四季

跑过四季

作者: 坚持的鲁佳 | 来源:发表于2021-01-09 13:52 被阅读0次

    公众号:鲁佳演说  视频号:鲁佳演说

    坚持跑步差不多两年了,跑过了春夏,跑过了秋冬,跑完了四季,对跑步又有了新认知。

    1、春秋是开始跑步的最佳时间,体感舒服,如果你是初学者,从春秋开始跑,容易坚持下来和形成习惯。

    2、夏季跑利于减脂。我在夏天的下午,也是一天中最热的时候跑过,确实相当刺激,跑完就像蒸完桑拿一样。不过要注意一点,及时补充水份,不然可能会中暑。

    3、冬天跑有惊喜。我的好成绩PB都是冬天创造的,因为冷,反而激发你跑的潜能,用尽全力地跑,坚持了下来,就得到了好成绩。

    4、不同的季节,不同的环境,对同一件事情也会形成不同的效果。所以,适时地去主动变化环境,有时会带来不一样的收获。

    5、冬天跑是最困难的,但冬天跑却是成绩提升最快的。因此,做一些有些挑战的事情,走出舒适区,更利于你的提升。

    6、这篇文章是一篇对于跑步反思。常常反思,会开发出新知,对于一件事件的认知就不再浮于表面,提升了思维的深度。坚持反思,通过现象看本质,是个人成长最快的路径。

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