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2月谢东浮早起复盘

2月谢东浮早起复盘

作者: 谢东浮 | 来源:发表于2019-02-28 07:20 被阅读13次

    2月的春节放假月就算过完啦,因为早起,也因为早起绷着自律那根弦,我过了十几年来最自律的一个寒假。

    二月初信心很足,坚持五点半左右起床,起床后练习两组八段锦,之后抻筋踢腿锻炼身体,以一个非常好的状态迎接每一天

    后来春节因为熬夜,串亲戚,各种走动忙碌,早起时间有所波动,有时也赖到七点多钟才起,但是早起后就锻炼的习惯保持了下来。虽然起的晚,但也坚持锻炼,所以二月份是面貌非常不同的一个月

    春节之后早起时间波动,之后又调整了回来,基本六点左右起床,早起锻炼,晨读。虽然因为生理期一些原因给自己找借口休息,但把每天按时按量完成工作目标坚持的非常好,可以说是进步最大的一个月,比一月份的身心状态都好了许多。

    马上就三月份了,农历阳历新年都已经过完,flag全部立好,要更上一层楼!

    三月份早起计划安排:

    1.平均五点40左右起床。洗漱收拾

    2.收拾好后晨练,抻筋踢腿,约六点半结束

    3.早起晨读英语40分钟,完成打卡

    4.练字两页打卡约45分钟

    5.八点,吃早饭

    又要新的一月了,加油吖!

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