D21：关于自律的一些思考

昨天被王光战友提到“自律”，这些天就我做到“自律”的两个小计划的一些总结。

自律和能力一样，是一点一点培养的，不要想一口吃成胖子，那是给自己出难题，也很难成就自律。

自律的锻炼需要找对自己一件不太难的事情，点点脚就能做到的。最好从身边的小事做起，容易见效，失败时又容易补救的。

想好计划执行过程中可能遇到的困难，提前想好应对措施，不至于遇到时，措手不及打乱计划。

找一个固定时间，固定地点，形成场域，一到这个时间和地点身体不由就会想起做这件事。

自律是自信心的展现，锻炼自律其实是增强自信。