此时心有些紧张、有些激动，呼吸不能像平时那样平缓，正在打的字也不能像平时那么轻松自如，也会敲错字，计划内的事情也不能做的。那是自得知要参加“演讲比赛”开始就有的。我紧张以致不能做其他事——当然只是目前——原因是什么呢？
经过这样的认识，就是站在一个旁观者的身份认识情绪以及原因，情绪就可以得到舒缓得到关照。
从紧张中，我可以看到我对“演讲”的重视。我之所以重视演讲，到底是因为什么呢？我想，一方面，我喜欢在讲台上通过演讲影响别人，这是一个很棒的体验啊！当然，对目前一个菜鸟的我而言，演讲很具有挑战性的，这也是我参加演讲的第二个方面原因，就是想要挑战自己，挖掘自己的更多潜能性，因为我将来可能都从事在台上影响别人的工作。第三方面，应该在我潜意识里，我是希望通过展现自己优秀的一面，得到别人的认可，以满足一直以来没有得到充分满足的认可，当然，我现在明白，自我认可才是最重要的啊！
关怀我的内在小孩啊，它是不自信的、不认可自己的，它是我的，但不是完整的自我形象，而且这不是羞耻的，是需要被关照、疼爱的啊！
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