拥抱内心的暗夜（一）——读《感谢自己的不完美》

每个人都是不完美的。
这并非表面层次的生活顺遂和物质的丰富，而是个人内心世界的完整和圆融。

在成长过程中，我们内心的伤痛有的会在生活关系中被慢慢治愈；有的伤害被压入了潜意识不让它显露出来，表面上看风平浪静；还有的人一直在重复着自己所受的伤痛，并把这种伤痛继续传递出去。比如从小被打骂的孩子，长大后也会用同样的方式来解决问题。

我们内心的伤痛常常来自于幼年和少年时所受到的伤害。幼年的我们不会自我保护，所受到的伤害在我们的心灵上会留下深深烙印，甚至成为终生的痛苦。
很多时候，最深的伤害来自于原生家庭和父母。孩子成年后，即使与父母达成了和解，但在内心中仍然还有被伤害的疼痛。

一个人成长过程中的很多痛苦都被压入了潜意识，我们的意识就像一座冰山，表面上露出来的很一小部分是我们平时表现出来的自己，但这并不是真实的我们。因为冰山下的隐藏着的未知的部分——潜意识经常在左右着我们。甚至，在不知不觉中，潜意识发挥的作用更加巨大。 这些被压入黑暗的潜意识，经常会引发负面情绪：恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、羞愧……这些情绪很多时候是久远的伤痛通过潜意识释放给我们的信号，如果仅仅看到表面的坏情绪，而没有去面对潜意识中的伤痛，其实是无法解决问题的。甚至还会让我们的生活和与他人的关系向着更加糟糕的方向发展。

作为成年人，如果能够意识到这一点，也确实想要改变这样的状况，不妨尝试心理学家武志红老师提供给我们的方法。
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